餘庭洋
小孩子精力很活躍，特別是一群小孩子時，很難讓他們安靜入眠，可是寶寶不睡覺的話是會影響健康成長的，所以家長假如發現孩子不愛睡午覺，一定要了解原因，然後對症下藥，處理寶寶睡午覺的問題。
孩子在幼兒園不睡午覺原因
1、睡覺環境的改動
因為幼兒園和寶寶往常在家的作息時刻不同，令寶寶的生物鐘一時難以調整過來，所以要想讓寶寶午睡很難。另一方面就是寶寶還沒有習氣幼兒園的生活，每個寶寶入園都會因為環境的改動而感到不習氣，每個寶寶的體現也不一樣。有的寶寶習氣能力比j較差，很長時刻都處在焦慮、嚴峻的狀況中，嚴峻的話就會影響到睡覺，關於時刻短的午睡更是一時無法習氣。
2、沒有午睡習氣
傑出的睡覺習氣是通過長時刻的睡覺規則培育出來的。假如寶寶在家就沒養成有規則的午睡習氣，在幼兒園就需要一段時刻的培育。或許有的寶寶的睡覺習氣常常改換，有時睡有時不睡，有時睡得早有時睡得晚，這些都是形成寶寶不肯午睡的原因。
3、害怕睡覺
有些爸爸媽媽在叫寶寶起床時，不管寶寶的感觸，對寶寶大喊大叫，或許俄然把寶寶拍醒，讓處在睡覺狀況的寶寶一會兒吵醒。長時刻的影響會讓寶寶遭到驚嚇，過度敏感，導致睡覺輕淺，有一點響動都會吵醒。還有的爸爸媽媽總是強制寶寶睡覺，睡不著也要躺著，讓寶寶產生嚴峻感，越嚴峻就越睡不著，漸漸地對睡覺有種恐懼感，正午無論如何也睡不著。
4、受外界攪擾
因為年紀小，寶寶的留意力很難會集，簡單遭到外界的攪擾，往往一個新玩具，一串笑聲都能引起寶寶的留意。還有，睡前振奮、環境喧鬧等原因都能導致寶寶不能入眠。假如寶寶的睡覺環境不是很安靜，他的留意力無法會集，總是左顧右盼，對什麼都感到好奇，不經意就錯過了午睡時刻。
處理辦法：
1、略微改動一下作息時刻
假如孩子晚上入眠的比較晚，能夠讓孩子比往常提早半個小時到一個小時上床，睡覺之前不要給遊戲玩，或許不要看電視，這樣都會讓孩子睡不著的。能夠吃點蘋果，喝點牛奶，或許看看故事書，都能夠促進睡覺。
2、早晨起床時刻比往常提早半個小時到一個小時
因為早晨睡的越多，起的越晚，可能到了正午午睡時刻，就仍是毫無睡意。假如起來的早的話，吃完早飯後，最好不要抱著孩子上學或許開車送上學，能夠讓孩子自己走動一下，活動一下。耗費一些體力，鍛鍊一下。
3、往常週六週日也依照幼兒園的作息時刻來午睡
究竟孩子睡覺時刻多一點對身體也更好。不要讓孩子一整天都不睡一會。教會孩子自己怎樣蓋好被子，比方氣候冷的話，肩膀和手都要放到被子裡邊。睡覺之前把尿尿拉潔淨。就算睡不著也躺好。堅持安靜。過一會就會睡著的。
4、不要責怪孩子
一般秋天冬季，氣候較冷的時分，入眠是比夏天要難一些，假如孩子冬季不睡午覺，也不要太過憂慮。到了氣候暖和的時分，狀況就會好轉的。千萬不要太責怪孩子，或許過多的強制孩子。
5、和教師多交流
跟幼兒園的教師交流好，常常瞭解一下孩子在校園的吃飯睡覺狀況。假如孩子的確不願意睡午覺，也很難睡著的話，精神狀況也很好的話，教師能夠讓孩子在教師安靜的看書玩玩具，不打擾其他的孩子入眠。
6、營造良好的睡覺氣氛
一個好的睡覺氣氛對孩子來說也是非常重要的，此刻應留意關掉強燈，放些輕柔音樂，這樣會愈加有利於寶寶快速的入眠；
7、睡前不要劇烈運動
睡前大量運動會形成孩子的神經系統高度振奮、難以平定，此刻應留意讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀況之中；
8、睡房環境不可太花哨
寶寶俄然換了一個環境睡覺，簡單被環境中花哨的安置所招引，心情處於振奮狀況中，所以無法正常入眠，此刻應留意孩子們睡房環境的安靜與溫馨；
9、睡前不要怒斥孩子
睡前怒斥孩子簡單形成孩子心情壓抑。從而影響入眠的質量，此刻忌諱睡前不大聲怒斥孩子，也不要不要給孩子講可怕的故事和看恐懼的影視片、圖書等；
左養右學育兒
首先：孩子在幼兒園吃過午餐後，老師會帶孩子們活動活動，到午睡時間點會讓孩子們各自找到自己的小床，上床睡覺，有的孩子太小如果自理能力不行，老師一般會挨個找到他們的小床，幫孩子脫衣服上床，剛開始他們都是除在嘻鬧狀態的，老師有時會給讓他們安靜下來，講個故事，或者聽會兒歌，孩子們一般很快都能進入夢鄉的
2、個別的孩子實在睡不著，有的是在床上自己玩，幼兒園也有活動角，老師一般讓他進活動角去玩，不會影響其他小朋友
