余庭洋
小孩子精力很活跃，特别是一群小孩子时，很难让他们安静入眠，可是宝宝不睡觉的话是会影响健康成长的，所以家长假如发现孩子不爱睡午觉，一定要了解原因，然后对症下药，处理宝宝睡午觉的问题。
孩子在幼儿园不睡午觉原因
1、睡觉环境的改动
因为幼儿园和宝宝往常在家的作息时刻不同，令宝宝的生物钟一时难以调整过来，所以要想让宝宝午睡很难。另一方面就是宝宝还没有习气幼儿园的生活，每个宝宝入园都会因为环境的改动而感到不习气，每个宝宝的体现也不一样。有的宝宝习气能力比j较差，很长时刻都处在焦虑、严峻的状况中，严峻的话就会影响到睡觉，关于时刻短的午睡更是一时无法习气。
2、没有午睡习气
杰出的睡觉习气是通过长时刻的睡觉规则培育出来的。假如宝宝在家就没养成有规则的午睡习气，在幼儿园就需要一段时刻的培育。或许有的宝宝的睡觉习气常常改换，有时睡有时不睡，有时睡得早有时睡得晚，这些都是形成宝宝不肯午睡的原因。
3、害怕睡觉
有些爸爸妈妈在叫宝宝起床时，不管宝宝的感触，对宝宝大喊大叫，或许俄然把宝宝拍醒，让处在睡觉状况的宝宝一会儿吵醒。长时刻的影响会让宝宝遭到惊吓，过度敏感，导致睡觉轻浅，有一点响动都会吵醒。还有的爸爸妈妈总是强制宝宝睡觉，睡不着也要躺着，让宝宝产生严峻感，越严峻就越睡不着，渐渐地对睡觉有种恐惧感，正午无论如何也睡不着。
4、受外界搅扰
因为年纪小，宝宝的留意力很难会集，简单遭到外界的搅扰，往往一个新玩具，一串笑声都能引起宝宝的留意。还有，睡前振奋、环境喧闹等原因都能导致宝宝不能入眠。假如宝宝的睡觉环境不是很安静，他的留意力无法会集，总是左顾右盼，对什么都感到好奇，不经意就错过了午睡时刻。
处理办法：
1、略微改动一下作息时刻
假如孩子晚上入眠的比较晚，能够让孩子比往常提早半个小时到一个小时上床，睡觉之前不要给游戏玩，或许不要看电视，这样都会让孩子睡不着的。能够吃点苹果，喝点牛奶，或许看看故事书，都能够促进睡觉。
2、早晨起床时刻比往常提早半个小时到一个小时
因为早晨睡的越多，起的越晚，可能到了正午午睡时刻，就仍是毫无睡意。假如起来的早的话，吃完早饭后，最好不要抱着孩子上学或许开车送上学，能够让孩子自己走动一下，活动一下。耗费一些体力，锻炼一下。
3、往常周六周日也依照幼儿园的作息时刻来午睡
究竟孩子睡觉时刻多一点对身体也更好。不要让孩子一整天都不睡一会。教会孩子自己怎样盖好被子，比方气候冷的话，肩膀和手都要放到被子里边。睡觉之前把尿尿拉洁净。就算睡不着也躺好。坚持安静。过一会就会睡着的。
4、不要责怪孩子
一般秋天冬季，气候较冷的时分，入眠是比夏天要难一些，假如孩子冬季不睡午觉，也不要太过忧虑。到了气候暖和的时分，状况就会好转的。千万不要太责怪孩子，或许过多的强制孩子。
5、和教师多交流
跟幼儿园的教师交流好，常常了解一下孩子在校园的吃饭睡觉状况。假如孩子的确不愿意睡午觉，也很难睡着的话，精神状况也很好的话，教师能够让孩子在教师安静的看书玩玩具，不打扰其他的孩子入眠。
6、营造良好的睡觉气氛
一个好的睡觉气氛对孩子来说也是非常重要的，此刻应留意关掉强灯，放些轻柔音乐，这样会愈加有利于宝宝快速的入眠；
7、睡前不要剧烈运动
睡前大量运动会形成孩子的神经系统高度振奋、难以平定，此刻应留意让孩子在睡觉之前处于一种安静、平和的精神状况之中；
8、睡房环境不可太花哨
宝宝俄然换了一个环境睡觉，简单被环境中花哨的安置所招引，心情处于振奋状况中，所以无法正常入眠，此刻应留意孩子们睡房环境的安静与温馨；
9、睡前不要怒斥孩子
睡前怒斥孩子简单形成孩子心情压抑。从而影响入眠的质量，此刻忌讳睡前不大声怒斥孩子，也不要不要给孩子讲可怕的故事和看恐惧的影视片、图书等；
左养右学育儿
首先：孩子在幼儿园吃过午餐后，老师会带孩子们活动活动，到午睡时间点会让孩子们各自找到自己的小床，上床睡觉，有的孩子太小如果自理能力不行，老师一般会挨个找到他们的小床，帮孩子脱衣服上床，刚开始他们都是除在嘻闹状态的，老师有时会给让他们安静下来，讲个故事，或者听会儿歌，孩子们一般很快都能进入梦乡的
2、个别的孩子实在睡不着，有的是在床上自己玩，幼儿园也有活动角，老师一般让他进活动角去玩，不会影响其他小朋友
