很多男人在到了35岁至40岁的时候，老是有种力不从心的感觉，除了和年龄有一定的关系，其实和自己平常的一些生活习惯也密不可分！肾脏不好，就会导致男性提前衰老，因此男人一定要保护好自己的肾脏。今天就来说一下那些“伤肾”的坏习惯！
1、吸烟
烟草中的尼古丁进入人体尼古丁会增快心跳速率，升高血压，易致心脏血管疾病，并会加速血液凝固，因而容易造成血凝块阻塞血管，引起心肌梗死、降低肾血流量，而加重肾脏的疾病。
2、酗酒
酒精对肾脏有伤害，酒精会影响机体中氮的平衡，增加蛋白质的分解，增加血液中尿氮素的含量，必然会增加肾脏负担，如果本来就有肾脏疾病，或慢性肾功能不全的人，喝酒更容易导致症状加重。
3、喝水少
一天8杯水,这样才能保证体内的毒素可以及时排出。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。
4、经常憋尿
经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
5、熬夜
足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，因为夜晚的时间是我们体内器官修养修复的时间，如果经常剥夺它们的时间，会增加它们的负担，引起一系列的问题，导致肾功能不足，精子质量下降或者少精等问题。
6、重口味
口味太重经常吃过咸的食物同样会导致肾脏的健康受损，因为肾脏是调节身体内部体液的器官，其中血液是身体中最为重要的体液，而口味太重如经常吃的太咸，便会导致血压升高，增加人患上高血压的几率。
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