在日常生活中，“你先撒泡尿照照吧”是用來貶低別人的話，非常不好聽，但在醫學上，腎臟等泌尿系統健康與否，卻真的可以通過尿液“照”出來，尤其是晨起後的第一泡尿。
一、血尿
雖然尿液泛紅不一定都是血尿，也許還與吃下的食物、藥物有關，比如紅心火龍果、甜菜，但血尿還是比較常見的。 如果排除了食物、藥物的原因，尿液泛紅或深茶色，或是小便後擦拭的紙上帶血色，就要警惕了。比如女性很常見的泌尿系感染，以及腎炎、腎結石、泌尿系腫瘤等，都可以讓尿中帶血。此外，一些全身性疾病比如白血病、某些維生素缺乏等也可以造成這樣的情況。
二、尿液多泡
尤其是男性更明顯，將尿液排到馬桶中後，尿液上泛起一層泡沫而且不容易消散。在正常時，尿液的表面張力是很強的，所以很少會形成泡沫，而如果尿液出出現了某些物質比如蛋白質，尿液張力變小所以會出現泡沫。最常見的是糖尿病，尿中含有糖及其他礦物鹽等，尿糖升高產生了泡沫，通常泡沫比較大但消散相對比較快。此外，某些肝、腎、膀胱疾患，阻塞性黃疸等也可出現泡沫尿。
三、尿液混濁
正常尿液應該是淺黃色，清澈透明的，但如果出現像淘米水一樣的混濁狀，就要去查一查是不是出現了蛋白尿等問題了。
四、尿液有味兒
有人說，尿怎麼可能沒有味兒，是的，正常尿液會帶有一點兒所謂的尿騷味，吃蔥、蒜等食物後還會帶上一點兒這些食物的味道。但是，有些氣味一定要留神，比如爛蘋果味兒，就可能是因糖尿病酮症酸中毒引發的，當然也可能是接連幾頓沒吃餓出來的。此外，尿液中出現氨味、腐敗味、糞臭味都是不正常的，需要及時進行檢查。
五、尿量突然增多
前提是你沒有大量喝水，飲水量與之前相比沒有大變化，這種情況下尿量突然增加，首先要關注一下血糖，因為糖尿病的“三多一少”症狀中就有排尿增多一項。此外，如果夜尿突然頻繁，要關注自己的腎臟功能，如果是男性，還可能提示前列腺問題。
六、尿量突然減少
成年人每天的正常尿量在1000-2000毫升之間，24小時尿量＞2500毫升為多尿，少於400毫升為少尿，少於100毫升為無尿。急慢性腎炎、心功能不全、腎衰等可引起尿量減少，此外，很多老年人由於身體機能退化，往往身體已經很缺水了，但卻沒有口渴的感覺所以也不喝水，所以，最好養成定時喝水的習慣，每隔一小時喝一點，防止脫水。
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