風扇空調加西瓜,清爽過完一個夏"應該是每個人心裡的想法吧!風扇空調給我們帶來的是身體上的享受,而西瓜帶給我們的是味覺上的享受,對於小編來說,簡直是恨不得每天吃一個西瓜才滿足,不過實際上也不建議。
為什麼又不建議多吃呢?
雖說西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%，所以給它帶來較高的熱量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。所以其實是因為含糖量較高,不建議多吃,偶爾吃一吃還是沒問題的!另外,西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏洩者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助溼。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
所以還是建議,適當的吃一吃吧,不過今天小編要說的,是不是西瓜,而是西瓜皮!沒錯,就是西瓜皮,大部分吃完西瓜都會扔掉西瓜皮,殊不知,西瓜皮其實蘊含著大量的營養,對人的身體也是很好呢.一起看看吧!
咽乾咽癢容易咳嗽，吃剩的西瓜皮就是天然良藥，止咳化痰還健康。將西瓜皮洗淨去掉綠皮，保留下來的白肉和白糖在鍋中燉煮。煮好後吃瓜喝湯，對肺熱咳嗽很有幫助！
清火防中暑
夏天天氣炎熱，最容易上火，重則中暑。其實一塊西瓜皮，就能讓你健康一個夏天。只需要將西瓜皮洗乾淨，切去綠色的硬皮，留下白色部分，在鍋中加水和冰糖煮熟。煮好以後盛出，水放涼，服用以後既能夠消火解暑，還能夠很好的預防中暑。
夏天火氣重的朋友，很容易便秘，影響身體，試試西瓜皮通順腸道，還有瘦身減脂的效果。將西瓜皮洗乾淨，去掉最外面的綠皮，放到榨汁機中打成汁，服用以後通便效果最好。在榨西瓜皮的同時加入蔬菜水果，每天早上來一杯，對減去腹部脂肪很有幫助！
去痱子
天氣熱了身上容易起痱子，搽藥膏不僅藥味重，小孩也不能隨意用。這個時候西瓜皮就能派上用場了，將西瓜皮切下來以後洗乾淨，用白色的部分輕輕塗抹痱子，可以緩解癢熱，還能消除痱子。
緩解牙疼
牙疼最讓人難受了，趕緊找塊西瓜皮，幫忙來止疼。將西瓜皮切片以後曬乾，牙疼時加上少許冰片，擦拭或咬在牙疼的地方有緩解之用。
很多朋友容易爛嘴巴，其實就是口腔潰瘍惹的禍，來點西瓜皮幫你口腔舒適。將西瓜皮切成薄片，烤乾或烘乾以後打成粉狀，放在口腔潰瘍處含一含，和西瓜霜一樣管用。
降血壓
血壓高的朋友也可以試試西瓜皮，天然健康還不費錢！將西瓜切去綠皮部分，切成小塊在鍋中蒸熟，早晚沾著白糖食用，有降血壓的功效~
美白利尿
除了可以保養皮膚，大量的瓜氨酸促進新陳代謝，美白和利尿的功效槓槓的！西瓜皮切成小塊，在燉鍋中慢慢燉熟放入冰糖和蜂蜜，夏天吃美白皮膚正當時。
曬後修復
皮膚在夏天不僅容易曬黑，更容易曬傷，回家來塊西瓜皮，曬後修復，連錢都不用花。將西瓜皮洗乾淨，切去綠皮以後在皮膚上擦拭，能夠很好的修復皮膚。還可以將西瓜皮冰在冰箱中，再拿出使用效果更好！
做菜的時候也可以加入西瓜皮，
一起燉煮不僅口感好還健康養生。
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我是何仙姑，做中醫育兒有數十年了，同時也是兩個小魔王的媽。更多醫學營養科普知識、養生保健秘笈、小兒餵養故事都可以找我!
同時，也是兩個孩子的媽媽，我家兩個孩子的體質就是我一手調理好的，現在家裡人幾乎是不為他們的身體操心。我們小區裡的家長也是經常來向我討教育兒的方法，我也是會告訴她們，她們用完也會給我很好的反饋。希望我的經驗也可以幫到大家吧!
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