人在草木間934
權威解析：喝茶對吸菸人的六大好處！
先說說吸菸的危害，據世界衛生組織、英國帝國癌症研究基金會和美國癌症協會共同完成的一份關於吸菸的調查報告顯示：
目前全世界每10秒鐘就有1人死於吸菸所引起的疾病，每年全世界至少有315萬人因吸菸而喪生，而且這個數字還在增加。
而中國吸菸人數已高達3億多，每年消耗香菸1萬5千多億支，佔全世界消耗總量的30％以上，中國的中年男性70％吸菸，每分鐘就有1人死於吸菸。
可見戒菸勢在必行，但香菸中的尼古丁具有成癮性，戒菸並非易事。
而根據相應的權威機構驗證，普洱茶能夠一定程度上降低吸菸所引發的諸多危害
1.降低因為吸菸所導致的肺癌等癌症患病率
提起吸菸的危害，首先不得不提的肯定就是吸菸危害最重的肺。
研究表明，長期大量吸菸者患肺癌的概率是不吸菸者的10～20倍，並且吸菸也會提升喉癌、食道癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌等各種癌症的患病幾率。
而根據諸如《雲南農業大學：普洱茶功效的研究進展和展望》、《復旦大學：茶多酚對腫瘤防治作用研究進展》等多項研究表明：
茶葉中的茶多酚對癌症有較好的預防和抑制作用，且兒茶素中的EGCG（表沒食子兒茶素沒食子酸酯）抑制癌症功效尤為突出。
美國哥倫比亞大學哈菜姆醫學中心的研究人員研究結果也顯示，茶葉具有抗癌功效。
因此通過喝茶能夠一定程度上降低吸菸所引發的癌症患病率。
2.降低因為吸菸所誘發的白內障患病幾率
根據美國哈佛大學醫學院研究人員發現，與那些從不吸菸的人相比，每天吸20支以上香菸的人，患白內障的可能性是不吸菸人的2倍。
而普洱茶中EGCG（表沒食子兒茶素沒食子酸酯）能有效清除人體多餘自由基，減少自由基對晶狀體的損傷。
再者據《中國農學通報：反相高效液相色譜法測定茶葉中β-胡蘿蔔素含量》測定結果表明茶葉中β-胡蘿蔔素含量較高，而β-胡蘿蔔素能夠有效的預防白內障保護眼睛。
3.降低因為吸菸引發的對身體的輻射危害
根據中國疾病預防控制中心對菸草中危害物質研究表明，吸菸時分解、放出的射線，會對身體造成輻射危害，是重要的致癌因素。
而茶葉中的茶多酚等活性物質能夠有效地阻止放射性物質侵入骨髓，並可使放射性的輻射物質鍶90和鈷60迅速排出體外。
用茶葉片劑治療由於放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，其總有效率可達90％。
4.清除因為吸菸引起的身體內多餘自由基
根據中國農業科學院茶葉研究所、農業部茶葉化學工程重點開放實驗室等權威機構的《普洱茶的化學成分及生物活性研究進展》表明，經過存儲發酵後的老茶中的多酚化合物，以及未知物質抗氧化、清除自由基的能力在EGCG之上。
5.減弱煙氣中多種有害物質的毒性
根據中國疾病預防控制中心報道顯示，菸草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學物質，它們是造成吸菸者成癮和損害健康的罪魁禍首。
主要有害成分包括：尼古丁、一氧化碳、焦油等。
其中尼古丁具有毒性，若一次性攝入量達到400mg就能致死，茶葉中多酚類物資能夠與尼古丁反應生成無毒複合物，減少尼古丁對人體的危害。
一氧化碳是煤氣的主要成分，過多攝入也會造成中毒，茶葉中的維生素C能與一氧化碳反應，減少一氧化碳對身體的毒害作用。
而茶葉中的兒茶素對煙氣燃燒時產生的有毒、致癌的亞硝酸銨、焦油、醛等物質有相應的降解、抑制作用。
6.消除吸菸所帶來的煙臭、降低牙齒脫落的風險
茶葉中富含的黃酮類物質和兒茶素，是一種良好的除臭劑，它們可以清除由於吸菸而產生的口臭。
因此，在上世紀80年代末期在中國和日本已有清除吸菸後的口臭和解毒的茶製品問世。
並且據英國伯明翰大學和德國人類營養研究所的研究人員觀察發現，普洱茶中的氟具有固齒作用，能夠降低掉牙的風險。
合理飲用普洱茶能夠相應的降低吸菸所帶來的危害，不過更為關鍵的是從根本上戒菸，改掉吸菸的壞習慣，否則僅僅依靠飲用也難以完全消除吸菸所帶來的危害。（文章為南茗佳人原創，作者：子瑜，未經允許，禁止轉載）
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參考文獻：
①《中國疾病預防控制中心吸菸危害的相關報道》
②中國農業科學院茶葉研究所、農業部茶葉化學工程重點開放實驗室等機構的《普洱茶的化學成分及生物活性研究進展》
③《雲南農業大學：普洱茶功效的研究進展和展望》
④《復旦大學：茶多酚對腫瘤防治作用研究進展》
⑤《中國農學通報：反相高效液相色譜法測定茶葉中β-胡蘿蔔素含量》以及國外相關學術研究等。
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根據世界衛生組織、英國帝國癌症研究基金會和美國癌症協會一起努力完成的一份關於吸菸的調查報告表示：
現在全世界每10秒鐘就會有1人死於吸菸所導致的病因，每一年全球最少也有315萬人由於吸菸而導致生命結束，並且這個數字還在不斷的上漲。
其中中國吸菸人數目前高達3億多人，每年有香菸1萬5千多億支被消耗，佔全世界消耗總量的30％以上，中國的中年男性70％吸菸，一分鐘就會有1人死於吸菸。
由此我們可以看出戒菸勢在必行的，然而煙品中的尼古丁具有成癮性，戒菸不是那麼容易的事情。
由相應的權威機構研究證明，普洱茶能夠在一定程度上降低吸菸給人帶來諸多傷害
1.喝茶可以減少抽菸多造成肺癌等癌症患病概率
說到吸菸的危害，我們首先想到的就是吸菸危害最直接的的肺。實踐證明，經常抽菸的患肺癌的概率是不吸菸者的10～20倍，而且吸菸也會提升喉癌、食道癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌等各種癌症的患病概率。
《雲南農業大學：普洱茶功效的研究進展和展望》、《復旦大學：茶多酚對腫瘤防治作用研究進展》等多項研究表明：
茶葉中的茶多酚對癌症有很不錯預防和抑制作用，兒茶素中的EGCG（表沒食子兒茶素沒食子酸酯）抑制癌症功效較為明顯。
美國哥倫比亞大學哈菜姆醫學中心的研究人員研究結果也表示，茶葉具有抗癌好處。所以經過喝茶能夠在一定程度上減少吸菸所引發的癌症患病率。
2.喝茶可以減少抽菸所導致的白內障患病概率
美國哈佛大學醫學院研究人員發現，跟從不吸菸的人群相比較，每天抽20支以上煙品的人，患白內障的概率是不吸菸人的2倍多。
但普洱茶中EGCG（表沒食子兒茶素沒食子酸酯）能有效清除人體多餘自由基，減少自由基對晶狀體的損傷。
其次據《中國農學通報：反相高效液相色譜法測定茶葉中β-胡蘿蔔素含量》測定結果表明茶葉中β-胡蘿蔔素含量較高，而β-胡蘿蔔素能夠有效的預防白內障保護眼睛。
3.喝茶可以減少抽菸對身體的輻射
中國疾病預防控制中心對菸草中危害物質研究表示，吸菸時分解、放出的射線，會導致身體輻射危害，是重要的致癌元素。
但茶葉中的茶多酚等活性物質能夠有效地防止放射性物質侵入骨髓，而且可以使放射性的輻射物質鍶90和鈷60快速從體外排出。
用茶葉片劑治療根據放射引起的輕度輻射病的臨床試驗表明，有效率可達90％。
4.清理由抽菸引起身體內多餘自由基
中國農業科學院茶葉研究所、農業部茶葉化學工程重點開放實驗室等權威機構的《普洱茶的化學成分及生物活性研究進展》表示，通過存儲發酵後的老茶中的多酚化合物，與未知物質抗氧化、清除自由基的能力在EGCG之上。
5.喝茶可以降低煙氣中多種有害物質的毒性
中國疾病預防控制中心報道表明，菸草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學物質，它們是導致吸菸者成癮和損害健康的元兇。
主要有害成分有：尼古丁、一氧化碳、焦油等等。
這些有害物質中的尼古丁最具有毒性，若果一次性攝入量達到400mg就能導致人死亡，而茶葉中多酚類物資能夠與尼古丁反應生成無毒複合物，可以在一定程度上降低尼古丁對人體的傷害。
眾所周知一氧化碳是煤氣的主要成分，過多攝入也是會導致人中毒的，茶葉中的維生素C能和一氧化碳反應，降低一氧化碳對身體的毒害作用。
但茶葉中的兒茶素對煙氣燃燒時出現有毒、致癌的亞硝酸銨、焦油、醛等物質有相應的分解、抑制作用。
6.喝茶可以消除吸菸所造成的煙臭、降低牙齒脫落的現象
茶葉中富含的黃酮類物質和兒茶素，是一種很好的除臭劑，它們可以清洗因為吸菸而產生的口臭。
所以，在上世紀80年代末期在中國和日本就有了清除吸菸後的口臭和解毒的茶製品問世。
而且根據英國伯明翰大學和德國人類營養研究所的研究人員研究表明，普洱茶中的氟具有固齒作用，能夠降低掉牙的幾率。
適當的品飲普洱茶能夠在一定程度上減低抽菸所帶來的傷害，不過最為重要的就是是從根本上戒菸，慢慢改掉吸菸的壞習慣，不然噹噹依靠喝茶也難以完全消除吸菸所帶來的危害。
圖為百花吟-高級評茶員丨青衫
