今天為大家介紹的電影是《宿主》。這是一部有點另類的外星人入侵地球的電影，在未來世界，神秘的外星人大舉入侵地球，但它們沒有在地球上大肆破壞，而是採用了一種看似平和的征服方式：寄宿在人類的身體裡，然後控制人類的意識及行為。於是隨著外星人對人類不停地侵蝕，地球上純正的人類都已經所剩無幾。
直到有一次，還未被侵蝕的女主角梅拉被一群寄宿的外星人圍追堵截，但她寧死也不願成為宿主，為逃脫追捕甚至跳樓，幸運的是，梅拉雖然身負重傷，但還有一線生機。而外星人則將她帶回實驗室，修復了她傷口的同時，也向她體內植入了寄生體。
佔據了梅拉身體的外星人自稱是漫遊者，它發現梅拉的自我意識非常頑強，始終不願完全被漫遊者掌控。而外星人的領導探索者則命令漫遊者徹底搜索梅拉的記憶，以此來追尋倖存的人類。
從梅拉的記憶中，漫遊者得知了梅拉的弟弟吉姆和她深愛的男孩傑拉德的存在，然而就在漫遊者準備向領導彙報自己的發現時，梅拉的自我意識卻阻止了漫遊者，甚至改變了漫遊者的想法，讓它決定幫助梅拉隱瞞關於倖存人類的事情。
但這還是引起了探索者的懷疑，她決定將自己的寄生體放入梅拉體內來查探真相。幸好梅拉機智地逃脫了，並且借了一輛汽車，於是梅拉開車帶著漫遊者來到荒漠上，漫遊者才明白梅拉原來是想回到人類聚集地，於是便想辦法阻止，在爭執過程中發生了車禍，這時沒有別的選擇，漫遊者只能跟著梅拉朝荒漠中行走，不久後被梅拉的叔叔吉布和一群倖存的人類發現，剛開始其餘人類發現梅拉已被寄宿後想要殺死她，被吉布阻止，他認為梅拉能找到這裡，肯定是還有自我意識，於是將梅拉帶回了聚集地。
在人類聚集地，梅拉還是不停受到威脅，因為畢竟人類都對漫遊者不放心，幸好吉布叔叔一次次化解險情，而漫遊者也逐漸被人類接納。而探索者帶領手下也搜尋到了荒漠附近，但因為人類將聚集地掩飾得很好，最終探索者也沒發現他們。
和人類相處融洽的漫遊者告訴大家，除了地球外，外星人還佔領了很多星球。就在這時，有兩個人類在外出時被外星人阻截而犧牲，這也讓聚集地的一些人類再次想要殺死漫遊者，因為就是因為它才讓外星人一直在附近搜索，多虧吉布叔叔再次救了梅拉和漫遊者。
而此時梅拉和漫遊者分別喜歡上兩個男孩，這也導致3個人產生複雜的感情糾葛，畢竟一個身體裡有兩個意識存在確實很麻煩。某一次，漫遊者發現人類將抓來的外星人強行同寄主剝離，非但不能救活人類，也殺死了外星人，她感覺非常難過，覺得人類也很殘忍。但此時梅拉的弟弟不小心割傷了腿，沒有治療藥物很可能會感染，於是漫遊者冒著危險去外星人醫院偷了一瓶治療噴霧，救了梅拉的弟弟。
之後，漫遊者還前往外星人超市採購生活用品，但卻被探索者發現，關鍵時候還是吉布叔叔救了她，並將探索者帶回人類聚集地，於是漫遊者教大家如何正確地將寄生體和人類身體分離。
最後，漫遊者決定歸還梅拉的身體，而它轉而寄生到之前剝離失敗的人類的身體中。而一群由外星人領導的人類也出現了，原來他們也是不認同探索者的殖民理念，準備進行反抗的。這部電影讓人們思索人類和外星人如何才能和平共存。
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