今天为大家介绍的电影是《宿主》。这是一部有点另类的外星人入侵地球的电影，在未来世界，神秘的外星人大举入侵地球，但它们没有在地球上大肆破坏，而是采用了一种看似平和的征服方式：寄宿在人类的身体里，然后控制人类的意识及行为。于是随着外星人对人类不停地侵蚀，地球上纯正的人类都已经所剩无几。
直到有一次，还未被侵蚀的女主角梅拉被一群寄宿的外星人围追堵截，但她宁死也不愿成为宿主，为逃脱追捕甚至跳楼，幸运的是，梅拉虽然身负重伤，但还有一线生机。而外星人则将她带回实验室，修复了她伤口的同时，也向她体内植入了寄生体。
占据了梅拉身体的外星人自称是漫游者，它发现梅拉的自我意识非常顽强，始终不愿完全被漫游者掌控。而外星人的领导探索者则命令漫游者彻底搜索梅拉的记忆，以此来追寻幸存的人类。
从梅拉的记忆中，漫游者得知了梅拉的弟弟吉姆和她深爱的男孩杰拉德的存在，然而就在漫游者准备向领导汇报自己的发现时，梅拉的自我意识却阻止了漫游者，甚至改变了漫游者的想法，让它决定帮助梅拉隐瞒关于幸存人类的事情。
但这还是引起了探索者的怀疑，她决定将自己的寄生体放入梅拉体内来查探真相。幸好梅拉机智地逃脱了，并且借了一辆汽车，于是梅拉开车带着漫游者来到荒漠上，漫游者才明白梅拉原来是想回到人类聚集地，于是便想办法阻止，在争执过程中发生了车祸，这时没有别的选择，漫游者只能跟着梅拉朝荒漠中行走，不久后被梅拉的叔叔吉布和一群幸存的人类发现，刚开始其余人类发现梅拉已被寄宿后想要杀死她，被吉布阻止，他认为梅拉能找到这里，肯定是还有自我意识，于是将梅拉带回了聚集地。
在人类聚集地，梅拉还是不停受到威胁，因为毕竟人类都对漫游者不放心，幸好吉布叔叔一次次化解险情，而漫游者也逐渐被人类接纳。而探索者带领手下也搜寻到了荒漠附近，但因为人类将聚集地掩饰得很好，最终探索者也没发现他们。
和人类相处融洽的漫游者告诉大家，除了地球外，外星人还占领了很多星球。就在这时，有两个人类在外出时被外星人阻截而牺牲，这也让聚集地的一些人类再次想要杀死漫游者，因为就是因为它才让外星人一直在附近搜索，多亏吉布叔叔再次救了梅拉和漫游者。
而此时梅拉和漫游者分别喜欢上两个男孩，这也导致3个人产生复杂的感情纠葛，毕竟一个身体里有两个意识存在确实很麻烦。某一次，漫游者发现人类将抓来的外星人强行同寄主剥离，非但不能救活人类，也杀死了外星人，她感觉非常难过，觉得人类也很残忍。但此时梅拉的弟弟不小心割伤了腿，没有治疗药物很可能会感染，于是漫游者冒着危险去外星人医院偷了一瓶治疗喷雾，救了梅拉的弟弟。
之后，漫游者还前往外星人超市采购生活用品，但却被探索者发现，关键时候还是吉布叔叔救了她，并将探索者带回人类聚集地，于是漫游者教大家如何正确地将寄生体和人类身体分离。
最后，漫游者决定归还梅拉的身体，而它转而寄生到之前剥离失败的人类的身体中。而一群由外星人领导的人类也出现了，原来他们也是不认同探索者的殖民理念，准备进行反抗的。这部电影让人们思索人类和外星人如何才能和平共存。
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