向往长寿，推崇养生，是人之常情。一生被名利折磨、奔波的人们，一旦进入老年后，便会开始琢磨如何才能长寿？面对当下社会的信息爆炸，各类“养生专家”的所谓养生理论，诸如吃要清淡，人老了要坚持锻练等等，让我们无所适从。因为他们所说的好多甚至正好相反：比如有专家说人和龟都是动物，龟之所以能活千年长寿，是因为它喜静，所以人要象龟学习，老了要静养；可又有专家说“生命在于运动”，人老了必须每天坚持走上一万步，才会让身体保持好的体质；可又有人说，如长期坚持每天走一万步，会伤害膝盖和脚踝，所有这些说法弄得步入老年的我们不知究竟怎么好了。
其实，人生步入老年，是自然自在的衰老过程，是可遇不可求的福气。当我们郑重其事、孜孜以求地开始关注长寿时，我们便会开始折腾自己，而据我的观察，到此时折腾自己，十有八九已为时过晚。众所周知，长寿需要你所处的环境天好、地好、水好、人好，如此繁杂、奢侈的条件，你真能自主得了？再加上长寿还受遗传、习惯、性格、心态等诸多因素影响，如此复杂无章可循，你又怎能优选？物质的享有，无穷无尽；精神的享受，五花八门；灵魂的安稳，飘渺无依。人类暴殄天物，大自然给我们的报复已让我们悚目惊心了。因此，我们现在安居乐业听天由命，显然已是不太合时宜了。
君不见，生在穷乡僻壤的山村老农，他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但他们的门外就是清新美丽的大自然……，所以在他们当中长寿者比比皆是，这无疑为我们追求长寿指明了方向。那些百岁老人可都是历经艰难、不辍辛劳、一生素衣粗食的人。他们虽讲不出养生之道，不仅爱喝酒、常抽烟、吃肥肉，甚至还从不体检、很少洗澡……，但他（她）们却能长命百岁，让人羡慕。别人的活法儿，我们只能欣赏却不能照搬跟风模仿，因为邯郸学步，只会适得其反。
虽然天下没有长生不老的灵丹妙药，但我们也不必为此食寝不安。因为我们若是一味地去谋求长寿，这样会反生大患。古人说：仁者寿，就是说人生唯有真正领悟真善美，才会让我们的人生活得有尊严、有意义，从而实现健康长寿。
素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。拒绝过度治疗，也是敬畏生命。俗话说：久病床前无孝子，这是对晚辈严酷的考验。我们都说人生苦短。半百是短，百岁还是短。人生，其实不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。过去的，感恩; 未来的，迎接。这世间能有多少是你能真正自主的？世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……
老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，不由你主观设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切要恰到好处，缺了不可，过了便错。生命，应是质量与数量的统一，数量并不是生命的唯一追求，质量第一才是无悔人生，才是人生价值的体现。
优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。心平气和从容地老去，看看想去还没去过的地方，我们要趁早，千万别犹豫。等到老了，你的腿脚力不从心绊住自己时，你就是再想去圆梦也晚了。要办之事不论大小，不要拖沓，一律抓紧办：趁现在还能“心血来潮”，讲讲深藏心中的故事，不论酸甜苦辣，千万别等到你想讲嘴巴已不听使唤时；觉得应记下的事，你要及时记录，千万别说你不会写，其实文字不过是语言的物化，说话本身就是有声的文章。
我以为老年养生，还是要以快乐为标准，随心所欲地去过好自己的晚年生活，才是安度晚年的正道。人老了，心气不可太高，欲望不要过强，一定要本着顺其自然的平和心态，随遇而安地去投入当下的生活。只要心中少一点遗憾，多一点满足，那就是美丽的人生。
趁现在我们还有些时间，快乐地安度晚年必须抓紧！（共1493字）
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