蒲公英，已被众人熟知，它不仅是味道苦口的野菜；也是临床上，常见药材，是一种“药食两用”的植物。
这几年，蒲公英的药用价值被不断的更新，很多人为了养生，用蒲公英泡水喝。那么，蒲公英泡水喝，到底有哪些功效？
1、利尿。蒲公英被称为“尿床草”，有很好的利尿效果！
2、去火消炎。蒲公英有广谱抗菌的效果，被称为“天然的抗生素”。对上火引起的嗓子疼、口腔溃疡等效果显著。
3、护肝。蒲公英入肝经，擅于排肝毒、去肝火，预防肝损伤，尤其是酒精性肝损伤。蒲公英能清肝又可疏肝。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
4、预防和改善乳腺疾病。据《本草纲目》记载：“蒲公英，主治妇人乳痈肿，水煮汁饮之立消。解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核、疔肿。” 坚持用蒲公英泡水喝，对女性的乳腺增生、乳腺炎都有不错的效果！
5、催奶。蒲公英泡水喝，对产后奶水不足，也有一定的帮助。有一项研究，40例缺乳产妇使用蒲公英，结果38例在连服3剂后，乳管畅通，乳汁充盈。2例在服5剂时，乳管畅通，乳汁增多。
6、养胃，去胃火。蒲公英可杀灭幽门螺杆菌，对预防和改善胃炎、胃溃疡等有很好的效果！据《医林纂要》记载，蒲公英“补脾和胃，泻火”。蒲公英为治疗胃痛之佳品。
7、改善口臭。蒲公英对于胃热、肝火大引起的口臭，有很好的效果。伏天里，经常上火的人，可以坚持用蒲公英泡水喝。
蒲公英功效多，却有5类人不能喝：
蒲公英，性寒、味苦、甘，具有清热解毒、消炎散结、利尿消肿的作用，却不是所有人都能享有。
1、脾胃虚寒者不喝。否则可能会出现腹痛、腹泻等反应。
2、久病之人不喝。久病的人身体很多较虚弱，需要更多阳气，而蒲公英属寒，会伤阳气，让病情不易好转。
3、慢性肠炎者不喝。蒲公英为寒性食品，患有肠炎者不要喝，可能会加重腹泻症状。
4、低血压者不喝。蒲公英泡水有一定降压作用，所以低血压者慎用，尤其是夏季。
5、过敏者不喝。若喝蒲公英水出现荨麻疹、全身瘙痒等过敏反应，建议不要喝。
教你3招帮助你降低蒲公英寒性：
第一招：与白茉莉花搭配
白茉莉花，又称为茉莉，性温，与蒲公英叶搭配制成蒲公英白茉莉花茶，可中和蒲公英的寒性，每天2-3g，可反复冲泡。
二者搭配，疏肝解郁、养胃等方面，功效更强！
白茉莉花，有平肝解郁的作用。所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结，理气安神，舒缓情绪的作用。
白茉莉花，还可主温脾胃，有化湿和中、理气解郁之效。常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。
第二招：与刺玫花搭配
刺玫花，又称为野生小玫瑰花，性温，与蒲公英根搭配制成蒲公英刺玫茶，可中和蒲公英寒性，每天2-5g，可反复冲泡。
二者搭配，疏肝、消炎等方面，作用更好，更加适合女性饮用。
刺玫花味辛、甘，具有理气解郁，化湿和中，活血化瘀。所谓“无瘀不成斑，有斑必有瘀”。不仅能将身体里的垃圾消散掉，还有抗菌消炎等作用，对女性痛经、妇科炎症有一定辅助治疗的作用。
第三招：将蒲公英叶或根发酵处理
发酵处理后的蒲公英叶或根，制成蒲公英红茶或蒲公英根红茶，大大降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。
閱讀更多 養生e庫 的文章
