中醫將人體的體質劃分成平和體質、溼熱體質、痰溼體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、血瘀體質、氣鬱體質、特稟體質九大類。每種體質都有自己的獨特的特點，每種茶飲也有自己的獨特的功效，人們要根據自身體質的不同選擇適合自己的對症茶飲。
01
“平和”體質
這種體質的人體形健壯勻稱，飲食規律正常，睡眠品質好，面色紅潤有光澤，雙目水潤有神，頭髮黑亮濃密，性格樂觀開朗，精力旺盛充沛，對外界環境有很好的適應能力。
推薦茶飲
在選擇茶飲時，按照養生茶飲法則“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”即可，沒有過多的禁忌。
02
“溼熱”體質
溼熱體質，體形大多浮腫虛胖，油光滿臉，極易生粉刺，舌苔膩，性格急躁易怒、對外界過溼、熱、溫度過高的環境不容易適應。這種體質的人主要集生活壓力過大的年輕人。
推薦茶飲
溼熱體質自然是來點排毒的好飲品。可以喝一些綠茶、鐵觀音、白茶，還可一些金銀花、菊花等。
03
“痰溼”體質
痰溼體質的人最大的特點就是體型肥胖，大腹便便，面部油膩，多汗多痰，胸悶不濟，多喜歡吃肥甘厚味的食物，懶動嗜睡。痰溼體質的居住要乾爽，不要潮溼，飲食應清淡少食甜膩肥厚的食物。長期堅持入慢跑、散步等。
推薦茶飲
痰溼體質要注意清淡解毒，茶也要清淡和平，選擇一些已經放多年的老茶是最好的，就像老白茶、老普洱等。
04
“陽虛”體質
陽虛患者最明顯的症狀是他們害怕感冒，手腳總是冰涼，腰腹部膝關節不能受涼。沒有足夠的精力，非常困。
推薦茶飲
陽虛體質，自然要避免冷飲，建議喝溫暖的暖胃茶，比如紅茶、熟的普洱茶、巖茶等。此外，還可以嘗試生薑紅茶、桂圓紅棗茶等。
05
“陰虛”體質
大多數陰虛體質的都很瘦，經常也不高興，要麼就心煩意亂。怕熱。吃的很涼，對春季和夏季的適應性差。
推薦茶飲
喝茶時，浸泡一些黃茶、白茶和其他清涼茶。
06
“氣虛”體質
氣虛體質的體形薄弱或肌肉柔軟而不強壯。能量不足，容易忘記，嗜睡懶惰的話，說話小聲，對風、溼、冷等適應性差。氣虛體質，此補氣是健康的重中之重。脾，胃，腎和肺都應該溫暖。生活規律正常，注意冷暖。
推薦茶飲
綠茶、鐵觀音等少喝或者不喝。高度發酵的紅茶、熟普和巖茶是挺好的選擇，相對溫和。
07
“血瘀”體質
血瘀體質，血液循環不暢，大部分身體很瘦，皮膚暗沉，身體容易出現瘀斑，脫髮更嚴重，也容易健忘。
推薦茶飲
這樣的體魄，沒什麼可生氣的，看開一些。通常喝一些清涼的茶，如綠茶和茉莉花茶，讓自己的心情愉悅，心胸開闊。
08
“氣鬱”體質
多愁善感的體質通常很瘦，經常悶悶不樂，不舒服，無緣無故嘆息，容易恐慌和失眠。關鍵在於疏通氣機。
推薦茶飲
氣鬱體質，還喜歡喝茶，茉莉花茶、烏龍茶、陳皮茶、鳳凰單樅這些都是較好的選擇，芳香茶的味道有舒緩肝臟和緩解抑鬱的作用，有助於緩解焦慮、鬱悶。
09
“特稟”體質
它被稱為中醫的特殊體質，對花粉或某種食物過敏。這種特殊體質的人，有的即使不感冒，也常有鼻塞、打噴嚏等。
推薦茶飲
特稟體質，應選擇較高程度的發酵茶，黑茶、烏龍茶、紅茶，是很好的。由於身體的高度敏感性，喝茶應該清淡，不要過量，也不要太晚。
有了這份喝茶養生經，體質與茶對應，一目瞭然，也別忘了告訴每一個愛喝茶的人。針對體質的飲茶建議只是相對的，喝茶並沒有嚴格的限制，喝了身體舒服、心情愉快，就足夠了。有特殊疾病的人群飲茶請遵醫囑。
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