色斑是很多女性都会面临的一个问题，同时也是“美丽”不共戴天的仇人！很多人欲除之而后快，然而却苦于无门！今天小朵就为大家介绍6个祛斑食谱，助力大家祛斑成功，从此摆脱遮瑕烦忧！
1、西红柿汁
【所需食材】
西红柿250克
【制作方法】
榨汁。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。
【功效】
西红柿中含丰富的VC，被誉为“VC的仓库”。VC可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，达到消退黑斑的效果，让皮肤看起来更加白嫩。
2、百合粳米粥
【所需食材】
百合6克，粳米30克，白糖适量
【制作方法】
先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，一同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。
【功效】
百合能补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食用，可祛雀斑。
3、薏仁莲子粥
【所需食材】
薏仁150克，莲子50克，红枣5颗，冰糖15克，冷水1000毫升
【制作方法】
1） 先将薏仁淘洗干净，然后用冷水浸泡3个小时，捞出沥干水分；
2） 将莲子去莲心，用冷水洗净；然后将红枣洗净去核；
3） 锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
【功效】
美白、补水保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
4、山药枸杞粥
【所需食材】
粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升
【制作方法】
1）先将粳米洗净，再用冷水浸泡1小时后捞出来，沥干水分；
2）将新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。同时，将枸杞用温水泡开待用；
3）锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬至软烂即可，食用时可根据个人口味加入适量的白糖或蜂蜜。
【功效】
补血养颜，消除色斑。
5、枇杷粳米粥
【所需食材】
梗米100克，枇杷6枚，白糖10克，冷水1000毫升
【制作方法】
1）将枇杷冲洗干净，撕去外皮，别去枇杷核；
2）将粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分；
3）锅内加入1000毫升冷水，加入粳米，用大火烧开，然后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。
【功效】
润肺养颜，祛斑健胃。
6、西芹牛肉羹
【所需食材】
西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清1个，料酒5克，精盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，植物油10克，葱姜丝各适量。
【制作方法】
1）将西芹洗净，切成细丁状待用；
2）锅内上火，加入植物油，锅热后加入葱姜丝煸炒香，再放入牛肉末炒散，加入料酒后再放入高汤、西芹粒、精盐、鸡精，等待烧沸；
3）待烧沸后，下水淀粉搅匀，最后淋入打散的鸡蛋清，边淋边用勺推，烧开后装入汤盆内即可。
【功效】
祛斑美白。
到这里6个食谱就介绍完了~有色斑的朋友，不妨回家试试；没有色斑的亲们，也可以分享给周围有色斑困扰的朋友，好东西就要跟大家一起分享，这样可以获得双倍的快乐哦~
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