肝主情志，肝臟的好壞也影響著人的精神狀態。 肝臟出現問題時不僅身體出現問題，睡眠也會受到影響。如果晚上睡覺的時候身體出現這兩種變化，可能肝臟出現了問題，對比看看吧。
一.睡覺磨牙
肝主筋骨，磨牙的原因是肝臟受到損傷影響了經絡，肝火旺盛影響到筋絡就會出現睡覺磨牙的情況。這種現象多見於喜歡熬夜，經常子時以後入眠的人群，肝臟得不到休息，造成肝虛熱，嚴重者出現說夢話，夢遊的症狀。
二.手腳冰涼
這種手腳冰涼不是指冬天由於溫度原因造成的，而是說在現在氣溫回升的季節，身體體溫也是偏低的，跟正常人的手腳溫度有明顯的詫異。這就是肝臟不好的表現，肝臟功能受到影響，肝血推動緩慢，導致血液無法迅速通達四肢，造成手腳冰涼的情況。
如果睡覺的時候出現上面這兩種變化，那麼要注意了，很有可能肝臟出現問題影響到了正常的工作，準備“罷工”了。不要等到更炎症的肝病出現再去後悔怎麼沒有重視肝臟。
肝倒了，這兩個方法叫醒肝
1.飯前喝芝草多糖
芝草是中國久傳的仙草，在很多藥典中都有記載：芝草味甘，性平，入肝經。就是因為其特有的成分芝草多糖，芝草多糖在攝入到體內後能夠轉化為肝糖原，這種物質是肝臟最喜歡的成分，可以儲存在肝臟中。當肝臟出現問題傷害到肝細胞的時候，芝草多糖轉化的肝糖原可以再次分解為葡聚糖，幫助肝臟修復受損的肝細胞，促進肝毒排出的速度。
而芝草中含有的不僅僅是多糖成分，還有芝草三萜，這些成分對肝臟都有很好的補充效果，最好是在早晚飯前來喝。要用溫水沖泡芝草多糖，直到泡出油脂物就可以喝了。謹記不要用沸水，高溫會破壞芝草中的營養成分，就失去作用了。
2.早上泡泡腳
腳是脈絡的集中地，五臟經絡都會經過雙腳，通過泡腳可以促進血液循環。肝出現問題會造成肝血的鬱結，晚上肝臟進入休息時間，會出現肝血鬱結，肝氣不順的情況，很多人早上醒來頭暈乏力就是這種情況導致的。
所以在早上泡泡雙腳很有必要，疏通血液，但是在泡腳的時候要注意溫度和時間，水溫在四十度為佳，時間在15分鐘左右即可，並不是越久越好。
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