肝主情志，肝脏的好坏也影响着人的精神状态。 肝脏出现问题时不仅身体出现问题，睡眠也会受到影响。如果晚上睡觉的时候身体出现这两种变化，可能肝脏出现了问题，对比看看吧。
一.睡觉磨牙
肝主筋骨，磨牙的原因是肝脏受到损伤影响了经络，肝火旺盛影响到筋络就会出现睡觉磨牙的情况。这种现象多见于喜欢熬夜，经常子时以后入眠的人群，肝脏得不到休息，造成肝虚热，严重者出现说梦话，梦游的症状。
二.手脚冰凉
这种手脚冰凉不是指冬天由于温度原因造成的，而是说在现在气温回升的季节，身体体温也是偏低的，跟正常人的手脚温度有明显的诧异。这就是肝脏不好的表现，肝脏功能受到影响，肝血推动缓慢，导致血液无法迅速通达四肢，造成手脚冰凉的情况。
如果睡觉的时候出现上面这两种变化，那么要注意了，很有可能肝脏出现问题影响到了正常的工作，准备“罢工”了。不要等到更炎症的肝病出现再去后悔怎么没有重视肝脏。
肝倒了，这两个方法叫醒肝
1.饭前喝芝草多糖
芝草是中国久传的仙草，在很多药典中都有记载：芝草味甘，性平，入肝经。就是因为其特有的成分芝草多糖，芝草多糖在摄入到体内后能够转化为肝糖原，这种物质是肝脏最喜欢的成分，可以储存在肝脏中。当肝脏出现问题伤害到肝细胞的时候，芝草多糖转化的肝糖原可以再次分解为葡聚糖，帮助肝脏修复受损的肝细胞，促进肝毒排出的速度。
而芝草中含有的不仅仅是多糖成分，还有芝草三萜，这些成分对肝脏都有很好的补充效果，最好是在早晚饭前来喝。要用温水冲泡芝草多糖，直到泡出油脂物就可以喝了。谨记不要用沸水，高温会破坏芝草中的营养成分，就失去作用了。
2.早上泡泡脚
脚是脉络的集中地，五脏经络都会经过双脚，通过泡脚可以促进血液循环。肝出现问题会造成肝血的郁结，晚上肝脏进入休息时间，会出现肝血郁结，肝气不顺的情况，很多人早上醒来头晕乏力就是这种情况导致的。
所以在早上泡泡双脚很有必要，疏通血液，但是在泡脚的时候要注意温度和时间，水温在四十度为佳，时间在15分钟左右即可，并不是越久越好。
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