四年一度的世界杯于上周日落下帷幕，相信很多跑友都被克罗地亚的坚韧所折服。虽然在决赛中，克罗地亚以2比4不敌法国，但依旧用跑出来的顽强实力圈粉。
提到足球与跑步这两种运动的关系，相信许多人都能脱口而出——跑步是足球运动的基础，足球的一系列技术动作如：传球、过人、盘带、射门、顶球都是建立在强大 的跑动能力之上。当然，足球毕竟是把球踢进对方球门的运动，不是跑动距离越多，最终的比赛结果就一定越好。但是，能跑肯定非常重要。
现代足球发展到今天，与几十年前相比，最大的变化就是奔跑距离不断增加，对抗的强度越来越大。上世纪60年代的足球比赛，平均每名球员跑动距离只有6000 米左右；根据国际足联相关资料显示，如今职业足球运动员全场的累计跑动距离平均接近10000米，跑动最多的球员则高达12000米以上。这意味着足球运 动员对体能的要求越来越高。
本届世界杯半决赛，克罗地亚在加时赛中以2比1淘汰英格兰。本场比赛是克罗地亚连续第三场比赛经历加时赛。临危不乱，体现了这支队伍的老辣之处，而接连挺过 3场120分钟的“硬仗”，则将球员们的顽强展现得淋漓尽致。此役中场大将布罗佐维奇打满全场，跑动距离达到了惊人的16339米，创造了本届世界杯球员 单场比赛的跑动距离最高记录，他的积极也为身旁的莫德里奇和拉基蒂奇赢得了更多的发挥空间。
本场比赛，布罗佐维奇在包含加时赛的120分钟时间里，为球队贡献了86脚传球，成功率接近90%，其中还有3次关键传球，3次争顶成功，2次抢断，以及4 次解围。这些数据的呈现，都是以他跑动距离足够长作为支撑。此外，克罗地亚的全队跑动距离达到143公里，拉基蒂奇和佩里西奇也分别以14541米以及 14531米排在克罗地亚队内第二位以及第三位。
所以，要想踢好球，首先得能跑！
其实，不仅对于足球，跑步也是篮球、网球、羽毛球、格斗、举重等一系列运动项目的基础训练科目，是各类项目运动员保持体能与身材的基础。对于普通人来说，跑 步老少皆宜，对场地装备要求较低，是一种最简单易行的体育健身运动，从近些年国内的马拉松热就可以看出长跑这项运动的受欢迎程度。
所以，来跑一场马拉松吧，就算无法完成半马、全马，也可从五公里、十公里开始，逐步打造健康完美的身材，找到属于你的快乐与自信。
如果你想强壮，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聪明，跑步吧！
如果你想踢好球，跑步吧！
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