俗話說，十人九溼，意思就是十個人中有九個人身體存在溼氣，比如身體出現皮膚性過敏，瘙癢，痤瘡，臉上出現水腫眼袋，皮癬等等，根據《中醫學》大麻瘋的成因是，“溼勝則生風，風勝則生蟲”溼氣的病因，也是中醫的病因，進而導致氣血失調
溼與寒的結合就是寒溼。尤其是在為不表現的格外明顯，比如胃寒，胃不腹脹，胃口變差等等，受寒的人可能會加重腹痛，在吃乾燥溫性的食物，胃裡會比較舒服，如果吃涼的食物會導致拉肚子，而且還會使便便粘在馬桶上，不好充，在女人婦科病上，這種表現為慢性盆腔炎，子宮肌瘤而且月經也會出現一系列問題，
同你試試餘熱相結合，為溼熱，主要發生在喜歡吃辛辣食物的人中，身體溼熱的人還會出現，口臭，尿液由原來，尿液變黃，出現便秘，痔瘡，而女人會表現為，白帶搔癢，還有一股腥味，等一系列婦科病，
有句俗話說“藥補不如食補，食補不如功補”。在平時隨便墊點腳，三分鐘，雖然沒有任何的技術含量，難度也不算太高，也不受任何地點時間的限制，可以說是未來女人所定製的，那麼踮腳尖為什麼會有祛溼的效果呢？因為，承山穴位在小腿肚子上，通過踮腳尖，這一動作是在拉伸產生穴位，承山穴位，也是趨溼氣的第一穴位，如果條件允許，可以在下午的3點到五點點酒，因為在這個時候，經期是最旺盛的時候，此時點點膠效果也會更好，
1、首先兩腳要與肩同寬，自然分開，雙手挺立在身體的兩側，踮起腳幹，用前腳直接接觸地面，這樣的姿勢保持5到10秒，然後暫停2到5秒，中間持續三分鐘左右，如果感覺有困難，也可以藉助桌子和椅子的幫助，
1、腿部變得沒關係，調比較明顯，因為踮腳可以有效的拉伸你的肌肉，使腿部肌肉更加強壯，結實，線條由緣而變長，從視覺的角度上看，腿修長了很多，
2、降低患骨者的風險。據統計發現，女人平均壽命骨折1到3次，小腿肌肉大多更平衡，而且，肌肉摔在地上的時候，可以起到一個緩衝的作用，對骨骼也有很好的保護作用，因此可以讓你遠離患骨折的風險，而且踮腳尖還可以祛除體內的溼氣，原來踮腳尖有這麼多好處，還不趕快行動，如果對於去溼氣。
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