人的一生都要經歷很多的事，而有的人要承受很多的打擊和傷害，當人的承受力一旦達到極限，就很容易精神崩潰。在如今的年代，不知有多少人，已經形成了憂慮的習慣，給自己的心理留下了隱患，如果不改變，將給自己以後的人生留下無窮的後患！
那麼，我們應該如何改變呢？難道就這樣聽之任之、任其發展嗎？當然不是！你有沒有想過，當你忙著做一些事情的時候，尤其是需要邊做邊思考的事，你還有時間去憂慮嗎？我們發現那些做講究工作的人很少有精神崩潰的，因為他們沒有時間來享受這種‘’奢侈‘’。
一個人不論有多聰明，都不可能在同一時間思考一件以上的事情，也就是在你的腦海裡不可能同時想兩件事，你只能輪流想其中的一件事，當你的大腦空出來時，就會有東西補充進去，是什麼東西呢？通常是你的感覺，像憂慮、恐懼、憎恨、嫉妒和羨慕等等情緒，都非常的強烈，往往會攆走我們思想中所有的平靜和快樂，人的一種感覺會把另一種感覺趕出去。如果我們不能一直忙著，有大把時間空閒的話，我們就會閒坐在那裡發愁，我們就會產生許許多多胡思亂想的東西，而這些東西猶如傳說中的魔鬼，會掏空我們的思想，摧毀我們的行動和意志。
所以，要想消除憂慮，就是讓自己忙起來，做一些有意思、有意義的事情，讓自己沉浸在工作中，一定要在憂慮毀了你之前，先改掉憂慮的習慣，不要讓已經過去的事和還未發生的事而侵佔你的腦海，生命如此短暫，不要再為已經無法挽回的事而憂慮，否者，你只有在絕望中掙扎！
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