人的一生都要经历很多的事，而有的人要承受很多的打击和伤害，当人的承受力一旦达到极限，就很容易精神崩溃。在如今的年代，不知有多少人，已经形成了忧虑的习惯，给自己的心理留下了隐患，如果不改变，将给自己以后的人生留下无穷的后患！
那么，我们应该如何改变呢？难道就这样听之任之、任其发展吗？当然不是！你有没有想过，当你忙着做一些事情的时候，尤其是需要边做边思考的事，你还有时间去忧虑吗？我们发现那些做讲究工作的人很少有精神崩溃的，因为他们没有时间来享受这种‘’奢侈‘’。
一个人不论有多聪明，都不可能在同一时间思考一件以上的事情，也就是在你的脑海里不可能同时想两件事，你只能轮流想其中的一件事，当你的大脑空出来时，就会有东西补充进去，是什么东西呢？通常是你的感觉，像忧虑、恐惧、憎恨、嫉妒和羡慕等等情绪，都非常的强烈，往往会撵走我们思想中所有的平静和快乐，人的一种感觉会把另一种感觉赶出去。如果我们不能一直忙着，有大把时间空闲的话，我们就会闲坐在那里发愁，我们就会产生许许多多胡思乱想的东西，而这些东西犹如传说中的魔鬼，会掏空我们的思想，摧毁我们的行动和意志。
所以，要想消除忧虑，就是让自己忙起来，做一些有意思、有意义的事情，让自己沉浸在工作中，一定要在忧虑毁了你之前，先改掉忧虑的习惯，不要让已经过去的事和还未发生的事而侵占你的脑海，生命如此短暂，不要再为已经无法挽回的事而忧虑，否者，你只有在绝望中挣扎！
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