糖糖的妈妈每天都活得很焦虑，因为她总是把全部的希望寄托在孩子身上，而且喜欢和小区里的其他孩子比较。无论是从身高、长相还是智商、特长上，都喜欢比较，也经常受到打击。就从糖糖的身高来说吧，在小区里同龄孩子里算是中下的，这让她无法接受。她和老公一个一米七、一个一米八，而孩子还没有妈妈爸爸只有一米六、一米七的高。于是她很怕孩子长不高，就去挂了专家号。
专家先从饮食上对糖糖进行分析，原来最近她喜欢吃巧克力。尤其是超市卖的那种特浓的黑巧克力，每天睡前都要吃一块。爸爸妈妈也奈何不了她。专家解释道：如果睡前让孩子吃巧克力会影响孩子的睡眠和身高，而且对牙齿也有害。
所以各位爸爸妈妈一定要注意，孩子睡前不能吃这几类食物。
一、容易胀气的食物
豆包最喜欢吃烤地瓜，每天都想吃，有一天他晚上九点吃完一个烤地瓜半夜就哭醒了大喊：肚肚疼。这可吓坏了爸爸妈妈，到医院检查医生告诉他一定是睡前吃多了地瓜导致了胀气。其实，像地瓜、萝卜、大豆类的一些事物都会让人体胀气，睡不好。如果感到肚子胀千万不要立刻睡，要用手顺时针揉一揉，到处走一走，等排气了就会得到缓解。
二、咖啡因食物
我们大人白天工作困了喜欢喝个红牛、咖啡之类的，再吃块巧克力让工作充满能量。但是如果孩子睡前喝这些含咖啡因累的食物，就会感到兴奋。此外还有可可粉、可乐，这些都会影响孩子的睡眠，不能深度睡眠那怎么能长个呢？
三、高脂肪、高热量食物
很多家长学西方国家的饮食习惯，喜欢给孩子吃蛋糕、面包，甚至烤一些薯片，时间久了不但会让孩子肥胖，还会影响孩子的智商。睡前吃这些更是光增肥却保证不了营养，时间久了孩子也会变笨，形成脂肪脑。
以上大家都记住了吗？还有什么想补充的？
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