糖糖的媽媽每天都活得很焦慮，因為她總是把全部的希望寄託在孩子身上，而且喜歡和小區裡的其他孩子比較。無論是從身高、長相還是智商、特長上，都喜歡比較，也經常受到打擊。就從糖糖的身高來說吧，在小區裡同齡孩子裡算是中下的，這讓她無法接受。她和老公一個一米七、一個一米八，而孩子還沒有媽媽爸爸只有一米六、一米七的高。於是她很怕孩子長不高，就去掛了專家號。
專家先從飲食上對糖糖進行分析，原來最近她喜歡吃巧克力。尤其是超市賣的那種特濃的黑巧克力，每天睡前都要吃一塊。爸爸媽媽也奈何不了她。專家解釋道：如果睡前讓孩子吃巧克力會影響孩子的睡眠和身高，而且對牙齒也有害。
所以各位爸爸媽媽一定要注意，孩子睡前不能吃這幾類食物。
一、容易脹氣的食物
豆包最喜歡吃烤地瓜，每天都想吃，有一天他晚上九點吃完一個烤地瓜半夜就哭醒了大喊：肚肚疼。這可嚇壞了爸爸媽媽，到醫院檢查醫生告訴他一定是睡前吃多了地瓜導致了脹氣。其實，像地瓜、蘿蔔、大豆類的一些事物都會讓人體脹氣，睡不好。如果感到肚子脹千萬不要立刻睡，要用手順時針揉一揉，到處走一走，等排氣了就會得到緩解。
二、咖啡因食物
我們大人白天工作困了喜歡喝個紅牛、咖啡之類的，再吃塊巧克力讓工作充滿能量。但是如果孩子睡前喝這些含咖啡因累的食物，就會感到興奮。此外還有可可粉、可樂，這些都會影響孩子的睡眠，不能深度睡眠那怎麼能長個呢？
三、高脂肪、高熱量食物
很多家長學西方國家的飲食習慣，喜歡給孩子吃蛋糕、麵包，甚至烤一些薯片，時間久了不但會讓孩子肥胖，還會影響孩子的智商。睡前吃這些更是光增肥卻保證不了營養，時間久了孩子也會變笨，形成脂肪腦。
以上大家都記住了嗎？還有什麼想補充的？
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