平地侧向移动即穿着滑雪板横向移动

平地走滑

平地侧向移动即穿着滑雪板横向移动

平地走滑即在平整的雪面上呈穿板站立姿势,然后如同在陆地上行走一样,左右雪板交替向前迈动,左右雪杖在体侧交替撑动。平地走滑之前,雪板底不离雪面,身体微微向前倾,重心适当前移。然后双雪仗支撑两侧,边支撑、边滑、边走,用雪杖支撑时不是双杖同时推进,而是依次如同摆臂动作用杖支撑推动。杖尖支撑雪面的位置应是在平行于对侧脚的后跟部位,向前迈脚时重心要随之前移。高山滑雪器材比较笨重,所以在平地走动或滑行时不要着急。另外,平地走滑也可以只穿一只滑雪板,不穿板的脚在雪面连续登动,推动滑行。

平地走滑时,提板过高、腿与身体直立、臂与腿“同顺”都是错误的,同时还要注意不要把滑雪杖插到两个滑雪板之间。

滑雪者居住区和雪具出租店要靠近索道的上车站,因为滑雪者在穿上滑雪靴后,脚踝被固定住,行走很困难,所以应该减少他们的行走距离,用索道将他们运送到应该到达的高度。

平地侧向移动

平地侧向移动即穿着滑雪板横向移动。侧向移动之前,首先要在平整的雪面上呈穿板站立姿势,然后双雪杖垂直插于体侧远一点的地方,左(右)板承重,提起右(左)板向右(左)平行横移,然后落地并承重,再平提起左(右)板向右(左)板平行并排落地,双板平均承重。 紧接着双雪杖提起侧移,为下一个移板动作留出空间,不能影响雪板的移动。 初学者对于以上动作可以反复练习,左右变换,移动的动作要不断加大。

如果站立在坡面上进行侧向移动,就要增加雪板刃的刻雪,双膝向山上侧做顶推的动作。

平地侧向移动即穿着滑雪板横向移动

同时推进

保持滑雪的基本姿势,含胸收腹,重心前倾,用双滑雪杖同时向后撑,双滑雪板同时并齐向前滑动。

平地侧向移动即穿着滑雪板横向移动


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