平地側向移動即穿著滑雪板橫向移動

平地走滑

平地側向移動即穿著滑雪板橫向移動

平地走滑即在平整的雪面上呈穿板站立姿勢,然後如同在陸地上行走一樣,左右雪板交替向前邁動,左右雪杖在體側交替撐動。平地走滑之前,雪板底不離雪面,身體微微向前傾,重心適當前移。然後雙雪仗支撐兩側,邊支撐、邊滑、邊走,用雪杖支撐時不是雙杖同時推進,而是依次如同擺臂動作用杖支撐推動。杖尖支撐雪面的位置應是在平行於對側腳的後跟部位,向前邁腳時重心要隨之前移。高山滑雪器材比較笨重,所以在平地走動或滑行時不要著急。另外,平地走滑也可以只穿一隻滑雪板,不穿板的腳在雪面連續登動,推動滑行。

平地走滑時,提板過高、腿與身體直立、臂與腿“同順”都是錯誤的,同時還要注意不要把滑雪杖插到兩個滑雪板之間。

滑雪者居住區和雪具出租店要靠近索道的上車站,因為滑雪者在穿上滑雪靴後,腳踝被固定住,行走很困難,所以應該減少他們的行走距離,用索道將他們運送到應該到達的高度。

平地側向移動

平地側向移動即穿著滑雪板橫向移動。側向移動之前,首先要在平整的雪面上呈穿板站立姿勢,然後雙雪杖垂直插於體側遠一點的地方,左(右)板承重,提起右(左)板向右(左)平行橫移,然後落地並承重,再平提起左(右)板向右(左)板平行並排落地,雙板平均承重。 緊接著雙雪杖提起側移,為下一個移板動作留出空間,不能影響雪板的移動。 初學者對於以上動作可以反覆練習,左右變換,移動的動作要不斷加大。

如果站立在坡面上進行側向移動,就要增加雪板刃的刻雪,雙膝向山上側做頂推的動作。

平地側向移動即穿著滑雪板橫向移動

同時推進

保持滑雪的基本姿勢,含胸收腹,重心前傾,用雙滑雪杖同時向後撐,雙滑雪板同時並齊向前滑動。

平地側向移動即穿著滑雪板橫向移動


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