現在的大部分明星都是身材苗條，顏值又高的，就算有的明星曾經胖過，但是再過一段時間去看又會發現她們已經瘦了很多，也漂亮了很多，穎兒就是其中一個例子。
記得在《千山暮雪》裡面的穎兒被網友吐槽是大媽，但是再看現在的她，你好意思把口中那句“大媽”喊出來嘛？
都說穎兒大變樣，最主要的因素還是因為她減肥成功了。她的減肥成功也沒有我們想象中的那麼簡單，自從《千山暮雪》之後，因為被網友吐槽的很厲害，又加上自己演藝事業的需要，她開始瘋狂減肥，還試許多方法，有時候一整天都不吃飯，或者是一天只吃柚子，一個月只吃一粒老乾媽，還曾經吃過減肥藥，一個星期瘦差不多十斤。
聽到這裡肯定很多網友會覺得很心酸，一個星期吃一粒老乾媽，也是很慘的了，作為一個愛好重口味的小編來說，這簡直就是要我的命啊，所以減肥真的不是一件簡單的事，而卻還需要很大的毅力。
現在已經做媽媽的穎兒身材還是很保持的很好，減肥這種事情一定要堅持不然很容易就前功盡棄哦！健康的減肥方法還是離不開運動，所以現在就跟小編一起學習一下啞鈴極限燃脂的動作吧！
1、水平臥推
2、啞鈴搖擺
3、跪姿單臂推舉
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