我是赵老师，一个有十几年经验的中医育儿师，主要做的是小儿推拿。在内也是两个孩子的妈妈。在带娃方面呢，我一直希望孩子在健康的环境下成长，所以在面对小儿疾病方面我从不用药，都是用食疗或者推拿手法调理的，不仅效果好，还能提高孩子的体质，减少生病频率。身边的宝妈也经常在我这里拿方子给孩子调理体质，并会给我很好的反馈。从今天起呢，我会和大家分享一些育儿护理知识，以及小儿常见疾病的调理方法。
来我这咨询的宝妈很多都说后悔一件事，宝宝一有小病，第一时间送医院，然后无非就是打针吃药，搞得现在宝宝体质特别差。隔三差五的就感冒咳嗽一次，如此反反复复的。其实宝宝咳嗽都是很好护理 的，像我家宝宝之前咳时，都是用的中医食疗个给护理好的，压根不需要吃药打针，只需要几个柠檬就可以了！
接下来简单的跟大家说下具体的食疗做法啊~
1，柠檬用盐搓下表皮，洗好以后用盐水再泡十分钟。
2，洗好的柠檬晾干水分，或者用厨房纸擦干都可以。把柠檬切片，去掉柠檬籽。 
3，然后把冰糖敲碎，把冰糖和柠檬一起放入炖锅，一层冰糖，一层柠檬。
如果想放川贝粉的，可以加里面。 
4，炖锅加水，隔水炖12个小时。中间记得搅拌一下，以防止冰糖不能够完全融化。冰糖和柠檬里面不加一滴水哦！
5，炖好后，晾凉就可以装瓶了。每天喝两次，酸酸甜甜的，大人小孩都爱喝。预防感冒，润肺止咳，美容养颜。 
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