有沒有這種經歷，夏天出門曬了會兒，發現皮膚先曬紅再變黑，心想著過幾天之後會白回來。結果過了幾天……
變得更黑了！
這其實是長波紫外線（UVA）先讓你變黑的，而中波紫外線（UVB）需要一個遲發性曬黑的過程時間，才讓你過幾天變得更黑。
總之呢，做好防曬是預防這類悲劇的關鍵。
選對防曬霜、防曬噴霧
我們防曬，需要同時防UVA和UVB，這樣還能避免出現光衰老。
所有的防曬產品（包括防曬霜、防曬噴霧……）上都標註了SPF和PA兩個參數，分別是代表預防UVB和UVA的防曬指數。購買防曬產品時，這兩個參數都要看。
鑑於紫外線強度，建議大家選擇SPF（一般上班族建議SPF 15+，室外活動建議SPF 30+） 和 PA（室內PA+ , 戶外PA+++）的防曬產品。
除了防曬霜以外，還有安全靠譜的防曬方法，那就是……
選對防曬傘
不是所有的傘都有資格成為一把太陽傘，它要有阻隔UVA和UVB的能力。
想找到一把好的防曬傘，你需要挑選：
1. 標籤上的UPF值＞40
這裡解釋一下什麼叫UPF，UPF指的是：紡織品防紫外線的性能。
2010年開始實施的國標GB/T18830-2009《紡織品防紫外線性能的評定》中寫道：按本標準測定，當樣品的UPF>40，且T（UVA）AV< 5%時，可稱為防紫外線產品。
是不是看暈了？沒關係，只要記住這句話就好：
只有當UPF值大於40的時候，才能認為這種產品防紫外線。
2. 傘面大、弧度大
傘面越大越好，防護面積越大，但攜帶就越不一定方便了。
另外，除了太陽直射的紫外線外，還有通過地面或者其他物體表面反射的紫外線，這就需要傘的弧度也防護。弧度越大越好，但弧度越大視線會被遮擋。
所以在保證便攜和安全的前提下，儘可能選用面積大、弧度大的遮陽傘。
3. 顏色越深越好
這把傘好看不？好看對吧？
但是好看的傘（淺色的、蕾絲的）並不防曬，在顏色上當然是要越深越好。
這裡還要提醒各位，要想延長防曬傘的使用壽命，就不要用防曬傘當雨傘使用。潮溼情況下，會降低防曬傘的防護能力。
選對防曬衣
關於防曬衣，這些年隨著戶外活動的興起，需求也越來越大，商家的宣傳也越來越多，花花綠綠的產品更是亂花漸欲迷人眼。
並且此類產品還在不斷更新中，新款臉基尼已經面世。
其實，大部分紫外線都能被普通衣服阻擋，顏色越深，越厚的衣服防曬效果越好。
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