膝蓋痛雖然是一種日常生活中非常常見的症狀，但是如果不是外界的因素影響，如磕碰、韌帶受傷、運動過度等出現的膝蓋痛，那麼就真的要注意了，膝蓋痛也不是一件簡單的事，可能是因為以下這幾種疾病，一個都不要小看。
1、膝蓋痛可能是因為骨關節炎：
這種症狀也叫做老年性關節炎，高發的年齡階段是老年人，但是在50歲左右的人也有可能會體現。
隨著年齡的增長，機體的器官以及骨的關節也不會那麼的靈光了，就好比一件用了很久的機器，即使是在剛開始的時候非常好用，但是過很長的一段時間老用老用，那麼關節也會受不了，從而誘發關節炎。
大家可不要小看這種疾病，近幾年，50歲以上的人群發生骨關節炎的人群越來越多，如果自身情況發展的比較嚴重的話，還會影響到壽命。
因此，當你膝蓋痛的時候，如果不是一些外界的因素，那麼就及時的去醫院檢查下吧。
2、膝蓋痛可能是因為痛風性關節炎：
如果你本身就是患有痛風，當機體內的痛風已經不能夠好好控制的時候，從而讓機體的尿酸沉積在膝蓋的部位，長期下去，就會出現膝蓋痛的現象。
也叫做痛風性關節炎，當天氣不好的時候、飲食的原因、體內的血壓改變等，都會誘發這種疼痛感。
3、腰間盤突出可能是因為痛風性關節炎：
腰間盤突出是一種常見的疾患，但如果病情已經發展的比較嚴重了，腰間盤突出壓迫到神經的時候，這種疼痛感就會在一定程度上延伸到大腿或者是膝蓋。
所以，當你有這種現象的時候，也要注意自己的腰椎健康了。
那我們怎麼改善這種情況呢？
為了骨關節的健康，儘量少爬樓梯，這個動作對於關節處要很大的壓力，容易損傷到我們的膝蓋，當然，如果一直選擇靜養的話也是不建議的，關節的部位同樣是需要關節潤滑液。
而我們每天適量的運動是可以促進關節潤滑液的形成，對於關節的健康還是有一定好處的，但運動上儘量選擇緩和的運動，儘量少做一些重體力的活動，在天氣冷暖變化非常明顯的時候，注意添減衣服。
同時，還要注意保持自身的體重，如果體重過重也會對關節造成一定的壓力，不利於病情。
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