我們人體的血管遍佈身體各個位置，血液流通輸送能量，決定著我們身體健康，但是隨著年齡的增長以及其他原因因素我們的血管也會逐漸老化，血液可能會出現粘稠、毒素垃圾沉澱以及形成血栓等問題。
當前，心血管疾病出現，發病率不斷升高，帶來的致殘率、死亡率也很高。血管幹淨與否能夠直接影響到健康，與年輕人相比較，中老年人的血管更容易受到破壞，出現堵塞很常見，慢慢的會加速衰老，還可能損傷健康。
我們常說的血管垃圾是指增高的血脂，尤其是對血管破壞嚴重的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。血脂增高會使血液變得黏稠，血流速度減慢，時間長了還會破壞血管內皮，使內皮變得不光滑，血液中的垃圾就會附著在血管壁上。引發各種疾病，要想預防及時清理這些垃圾是關鍵。
血管不乾淨易生病，這些血管清道夫堅持吃，給你的血管“洗洗澡”！
洋蔥
洋蔥雖然不起眼，很多人還討厭它的味道，但洋蔥裡含有三種珍貴的物質，一是可以擴張血管、降低血液粘稠度的前列腺素A，二是降低自由基對動脈血管損害的槲皮酮，三是可以幫助人體降低血脂、抵抗動脈硬化的烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。
玉米
玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管，預防心血管疾病的發生。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素，能降低血脂，胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
綠茶
常喝綠茶，可以有效降低膽固醇和甘油三酯的。綠茶含有微量元素茶酚，可以有效的防止血液氧化，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。綠茶不僅可以喝，也可以吃。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在麵食表面，比如麵包、饅頭等。蒸透入味，同樣可以達到良好的吸收作用，口感也非常棒。
羅布麻茶葉
羅布麻屬於夾竹桃科植物，在夏天就可以採摘製成茶葉。羅布麻茶葉進入身體之後可以有效降低血脂，特別是由於Triton所導致的高血脂毛病，可以很好的降低體內血清總膽固醇值以及氨酸甘油酯值等，令身體越來越健康。
山楂
山楂含有大量的微量元素與維生素C,有助消化作用,而山楂中所含的果膠是可溶性膳食纖維,對血管有清潔作用。山楂有擴張冠狀動脈和促進膽固醇排洩的作用,能降血壓、降血脂,清潔血液,改善血液粘稠的狀態。
閱讀更多 妙語話生活 的文章
