中醫裡講，凡是不能及時被我們自身排出體外的，給身體造成額外負擔的，都可以統稱為毒，包括一些負面情緒，比如發火、抑鬱、悲觀等。在例如體內產生的疲溼、寒氣、食積、氣鬱、上火等。
市面上，幫助人體排毒的產品到處都是，不過，也到處都是坑——這些產品，要麼讓人拉肚子拉到腿軟，要麼讓人身體虛空到頭暈，排毒大計進行到最後一無所獲，花了大把的銀子不說，還把健康搭上去了，真是不划算。
那麼，有沒有健康、又安全的排毒方法呢？當然有，而且還經濟實惠。這個方法就是：保護好你身體3大原裝的排毒裝備！
人體有3大原裝排毒裝備：
第一大原裝排毒裝備，腸道。腸胃就是人體排毒的第一道防線。它們會把對人無用、有害的物質篩選出來，變成大便排出體外，這也就是我們常說的通便排毒。再精密的器官也會產生漏網之魚，所以，被腸胃不小心放過的毒素怎麼辦呢？別擔心，還有肝臟和腎臟守護我們。
第二大原裝排毒裝備，肝臟。肝臟是最著名的排毒明星。你知道嗎，因為人不是生長在純淨的環境中，所以每個人都會不可避免地接觸到毒素。那怎麼辦呢？肝臟就負責解毒，去保護人的安全。而且人體血液是不停循環的，就像皮膚會產生代謝，有廢棄物，所以人才會洗澡，去保持身體的乾淨。血液也會產生代謝物，那血液怎麼洗澡呢？肝臟就負責給血液洗澡。所以肝臟好了，人就會更健康，肝臟不好了，黃疸、浮腫、眼睛乾澀、便秘這些全都出來了。
第三個原裝排毒裝備，腎臟。腎臟主要負責生成尿液，排尿其實就是個排毒的過程，人體的廢棄物啦、毒素啦就會通過尿液排洩到人體外面。腎臟不好的話，人體排毒就不乾淨，就會出現水腫、腰痛等症狀。
腸胃，肝，腎，就是人體的原裝排毒器官。它們各司其職，默默無聞地抵抗著外來毒素的入侵，兢兢業業地守護著人的身體健康。所以，要記得對它們好一點呀！
那麼，怎麼保養人體這三大原裝排毒裝備呢？這裡向您介紹一套排毒操供您參考：
一、刮食指外側赤白肉際，保養腸胃
刮食指外側赤白肉際是手陽明大腸經經過的地方。刮這個部位，可以調理腸胃，排便輕鬆。用另一個手指肚或者刮痧板都可以。
二、敲血海穴，保養肝臟
在中醫的陰陽五行當中，肝屬木，春也屬木，所以，春天正是養肝的好時節。每天敲血海穴2分鐘，堅持一個春天，讓肝經通暢！
三、搓腳底，保養腎臟
腳底有一個湧泉穴是足少陰腎經上的穴位，也是人體的保養要穴。每晚睡前搓腳底2分鐘，為人體的排毒器官做好養護吧！
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