關於腰椎間盤突出，很多患者經常有這樣的困惑，最初沒把腰椎間盤突出當回事，生生拖到腰疼的不敢動，生活質量越來越差，來來回回嘗試過各種辦法，效果卻一直不見好，腰椎間盤突出總是時輕時重。腰椎間盤突出反反覆覆好幾年，長期折磨到喪失行動能力、痛苦不堪、無法正常生活和工作。針對這些困惑，今天就先跟大家聊一聊腰椎間盤突出及時調理的重要性以及為什麼你的老腰突總是反反覆覆，久治不愈？其實腰椎將盤突出是完全可以調理好的，關鍵是選對方法，及早治療，切忌久拖不治。
下面就為大家介紹一下腰椎間盤突出症治療的三大注意事項，希望對您有幫助。
1、勞損：長期使頭腰部處於單一姿勢位置，易發生腰椎病。
2、頭腰部外傷：百分之五十髓型腰椎病與腰部外傷有關。一些病人因腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、椎管內軟組織病變等使腰椎管處於狹窄臨界狀態中，腰部外傷常誘發症狀的產生。
3、風寒溼因素：外界環境的風寒溼因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。因此，風寒溼因素不僅是誘因，也可作為病因引起病變產生症狀。
4、不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現腰部損傷和椎間盤突出。
1、準備粗食鹽500克，沒有粗食鹽就用細的代替，或者用粗沙子代替，小沙包一個。
2、鐵鍋子放火爐上乾燒3分鐘，去除鍋子中的水分。
3、將粗鹽倒入鍋中翻炒，炒10分鐘後鹽一直很熱。
4、將食鹽迅速裝入小沙包中，然後用沙袋捂在腰部，根據溫度決定停留的時間，如果太熱，可稍微放涼一點再捂。
5、患者要堅持睡硬板床，並進行鍛鍊。
6、鍛鍊的方法就是雙手抱膝睡於床上，然後身體左右擺動，讓硬床板按摩腰部。也可以俯臥床上做抬腿動作。
7、治療原則、沙袋熱敷和按摩可以促進血液循環，緩解疼痛，但不能根除疾病，而且可以促進更好的條件。
中醫講究辨證治療，標本兼顧，直達病灶。對於腰椎病的中醫辨證，主要是筋骨緩弱關節失穩，加上慢性累積性勞損形態結構改變造成。
其中百年中醫名方——（平懷堂貼）經常被大多數專家所提及 ,因為它可通過經絡的貫通運行，直達臟腑失調經氣失調的病所，發揮藥物“歸經”和功能效應，從而發揮最大的全身藥理效應，用過的腰椎病人基本都已經恢復了健康，反饋良好，一般康復比率在九成以上，因為百年的傳承，被評為非物質文化遺產，受到國家認可和保護，久治不愈者可掏宔上了解一下，求醫不如求己，最好不要耽誤病情！
腰椎病的日常保健
懸垂法
利用門框或單槓等物進行懸垂鍛鍊。每日早、晚各1次。懸垂鍛鍊實際上是繼續進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。
倒走法
最簡單實用的一個鍛鍊方法就是每天倒走半個到一個小時。這是從一位腰椎動過手術的朋友那裡聽來的，他試了大概一個月，說是效果還可以，在倒走的時候，一定要注意身後是否有危險，儘量選擇平坦的小路鍛鍊，不要走公路，小心路上的車以及地面上的坑窪。
按摩法
以按摩腎俞穴（兩側腰眼）為主，每日仍是2次。按摩到有痠痛並有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病。
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