西方“医学之父”希波克拉底说过，所有疾病都是在肠道中开始的。人体需要的营养几乎都需要经过肠胃，肠胃是营养吸收的核心。肠道的顺畅直接反映出个人的身体状况，而上厕所的状态更是判断人是否健康的重要依据！
如果你上厕所出现这三种异常，请一定要加倍注意！！！
一、大便次数改变
正常人的排便差异很大，这与个体差异、生活习惯，尤其是饮食习惯有关。一般情况下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天一次（只要无排便困难及其他不适均属正常），但大多数人（约占60%以上）为每天排便一次。
中医对正常人排便次数亦有论述：“胃为水谷之海，日受其新以易其陈，一日一便，乃常度也。”若出现大便次数无故增多或减少，则需要提高警惕。因为随着肿瘤持续增长，导致肠腔狭窄会出现进行性便秘。
二、大便出血
大部分的便血都是痔疮导致的，如果是鲜红色的就是痔疮，可能来自直肠，如果你大便是黑色的，伴有深红色或者黑色的血液就可能来自你的肠胃，那就要小心了。
而且如果还有脓血，更大的可能性就是肠癌。要是自己本身难以辨别，可以到正规医院进行检查，以免延误治疗。
三、出现疼痛或肿块
腹痛、腹胀早期很少有这种现象，一般都是在中晚期，这也是肠癌的信号之一，因肠道功能紊乱，或肠道梗阻导致腹痛、腹胀，多集中在中下腹部，多为隐痛或胀痛，有渐渐加重的趋势。
此外大约有半数的肠癌患者会出现腹部包块现象，这是肿瘤肠网膜及周围组织粘结引起的肿块，性质不规则，有一定的活动度，而在肠癌晚期由于肿瘤的浸润程度成高肿块可能会难以活动。
据了解肠癌生长很慢，潜伏期较长，在我国实际上超过80%患者确诊时已发展到中晚期，早期诊断率仅10-15%；国内调查显示，早期大肠癌术后存活率达90-95%以上，而晚期则只有5%。
肠癌既然如此可怕，我们又该如何预防呢？
第一招【饮食适量当令】
作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发作和咱们日常的饮食习惯有着极大的联系。其间，晚餐特别需求留意，不宜吃得过晚和过饱。
人到中年今后，消化道功用不再像年轻人那样强壮，假如晚餐吃得过晚和过饱，简单形成消化不完全，发生很多有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的危险。
第二招【弥补膳食纤维】
粗粮相对于精粮，含有更多更丰厚的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素关于消化道是大有益处的，他能够促进肠道活动，削减肠道废物的堆积，使肠癌的发作概率大大下降。富含膳食纤维的食物有：菠菜、玉兰根、大幼苗等食物。
第三招【勤加运动保持体重】
要坚持有所运动，注意标准体重的保持。肥胖特别是是腹型臃肿是肠癌的高发因素，腹部脂肪过多，会影响肠的消化和蠕动功能。同时体力活动较少也是诱发肠癌的原因。常年运动的人，不仅身体体质较好，也不容易得肿瘤，其中也包括肠癌。
第四招【定期检查】
40岁以上男性、肥胖、有家族性多发肠息肉患者、溃疡性的结肠炎患者、这些人群一定要接受定期的肠镜检查，普通人也不要放松警惕，可进行每年的肠镜检查。
此外还要防止便秘，保持大便通畅。高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查，提高警惕性，发现“警戒信号”后，及时进行诊治，做到早发现、早治疗，以提高直肠癌的生存率。
癌症离我们很近，也可以离我们很远。只要我们注意日常生活饮食、保持良好的作息习惯、劳逸结合调整好心态，癌症其实并不可怕！维港健康只为您的身体更健康！
閱讀更多 維港健康 的文章
