万物都要顺应自然界的生长规律，这是自然的也是必然的。包括人类在内，生长需要一个循序渐进的过程，在这个过程中是一定要按照规律进行，就如我们生长最重要的“一日三餐”说的就是饮食要有规律，如果经常打破了这个规律，那么一些慢性毛病就会悄悄找上门，特别是对胃的伤害是很大的。
那么，究竟有哪些吃饭坏习惯和食物经常食用会对我们的胃造成伤害呢？小编总结了以下几点，为了防止胃病，身体棒棒，不妨认真看看吧！
【吃饭坏习惯】
1、吃饭不规律。这里的吃饭不规律指的是一日三餐吃饭时间上的不规律，很多人尤其年轻人是经常吃饭不按时又或者一顿当两顿吃，有的甚至为了减肥一日吃一顿或者直接不吃，这样吃饭毫无规律长期下去对胃的伤害非常大。
2、吃饭时喜欢边吃边喝。有些人吃饭的时候总喜欢一边吃一边喝饮料，有的还喝冷饮，或是吃饭的时候总喜欢把汤倒到饭里混着一起吃，这些习惯不光对胃造成影响，还会对整个消化道造成很大的伤害，尤其是吃饭喝冷饮一冷一热对肠胃的刺激非常大。
3、经常不吃早餐、夜宵经常吃。一般人体经过了一夜的休息，食物基本已经完全消化，早上的时候胃会发出信号提醒你要进食，这时候我们就要按提示吃早餐了，如果不吃，胃酸分泌过多从而刺激胃粘膜，长期这样，很容易得胃溃疡、胃炎等胃部疾病。另外我们还要戒掉吃夜宵的习惯，胃经过了一天的长时间工作是要进行休息的，如果经常吃夜宵，那么胃的工作时间和工作量都会增大，时间长了也是容易出毛病的。
以上三点就是小编总结的吃饭不按规律不良习惯的总结，如果你有这些不良吃饭习惯，那么从今天开始就要慢慢改正了，别等到胃闹别扭了才后悔哦！
【伤胃食物】
1、难以消化的食物。一般合理的饮食搭配应该是肉类和蔬菜一起的，这样不仅可以给人体提供一定的脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，还有蔬菜中的膳食纤维能起到促进消化的作用。但如果经常吃一些难以消化的食物，那自然会加重胃肠道的负担。例如我们平常吃的豆类和土豆、薯类，这些食物淀粉含量比较高，吸收水分后会迅速膨胀，很容易造成消化不良、胃胀等症状。
2、刺激性的食物。常吃一些刺激性的食物，除了刺激消化道，还会对胃粘膜造成很大的伤害，久而久之，胃部功能就会受到损害。比如很多人都离不开的辣椒，尤其是一些无辣不欢的人，他们不但喜欢吃辣，还天天离不开辣椒，这样长期下去，对胃肠道的刺激可想而知。
3、高温油炸食物。不难理解为什么那么多人都喜欢吃一些高温油炸的食物，比如炸鸡腿、炸丸子之类的，因为它们经过高温油炸会变得外酥里嫩，口感更香更好。但不得不说，食物经过高温油炸会产生一种叫丙烯酸的有害物质，经常吃这种带着有害物质高热量高油脂的食物对胃肠道造成的伤害十分巨大。
总结了以上几点容易伤胃的食物，以后大家吃这些东西的时候就尽量不要贪吃吧，喜欢归喜欢，但要控制住自己的嘴，吃是可以的，但不能无节制，任何东西都不能过量不是吗？
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