西方“醫學之父”希波克拉底說過，所有疾病都是在腸道中開始的。人體需要的營養幾乎都需要經過腸胃，腸胃是營養吸收的核心。腸道的順暢直接反映出個人的身體狀況，而上廁所的狀態更是判斷人是否健康的重要依據！
如果你上廁所出現這三種異常，請一定要加倍注意！！！
一、大便次數改變
正常人的排便差異很大，這與個體差異、生活習慣，尤其是飲食習慣有關。一般情況下，正常人每天排便1～2次，有的2～3天一次（只要無排便困難及其他不適均屬正常），但大多數人（約佔60%以上）為每天排便一次。
中醫對正常人排便次數亦有論述：“胃為水穀之海，日受其新以易其陳，一日一便，乃常度也。”若出現大便次數無故增多或減少，則需要提高警惕。因為隨著腫瘤持續增長，導致腸腔狹窄會出現進行性便秘。
二、大便出血
大部分的便血都是痔瘡導致的，如果是鮮紅色的就是痔瘡，可能來自直腸，如果你大便是黑色的，伴有深紅色或者黑色的血液就可能來自你的腸胃，那就要小心了。
而且如果還有膿血，更大的可能性就是腸癌。要是自己本身難以辨別，可以到正規醫院進行檢查，以免延誤治療。
三、出現疼痛或腫塊
腹痛、腹脹早期很少有這種現象，一般都是在中晚期，這也是腸癌的信號之一，因腸道功能紊亂，或腸道梗阻導致腹痛、腹脹，多集中在中下腹部，多為隱痛或脹痛，有漸漸加重的趨勢。
此外大約有半數的腸癌患者會出現腹部包塊現象，這是腫瘤腸網膜及周圍組織粘結引起的腫塊，性質不規則，有一定的活動度，而在腸癌晚期由於腫瘤的浸潤程度成高腫塊可能會難以活動。
據瞭解腸癌生長很慢，潛伏期較長，在我國實際上超過80%患者確診時已發展到中晚期，早期診斷率僅10-15%；國內調查顯示，早期大腸癌術後存活率達90-95%以上，而晚期則只有5%。
腸癌既然如此可怕，我們又該如何預防呢？
第一招【飲食適量當令】
作為消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發作和咱們日常的飲食習慣有著極大的聯繫。其間，晚餐特別需求留意，不宜吃得過晚和過飽。
人到中年今後，消化道功用不再像年輕人那樣強壯，假如晚餐吃得過晚和過飽，簡單形成消化不完全，發生很多有害物質累計在腸道中，大大的加大了患腸癌的危險。
第二招【彌補膳食纖維】
粗糧相對於精糧，含有更多更豐厚的營養物質，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素關於消化道是大有益處的，他能夠促進腸道活動，削減腸道廢物的堆積，使腸癌的發作概率大大下降。富含膳食纖維的食物有：菠菜、玉蘭根、大幼苗等食物。
第三招【勤加運動保持體重】
要堅持有所運動，注意標準體重的保持。肥胖特別是是腹型臃腫是腸癌的高發因素，腹部脂肪過多，會影響腸的消化和蠕動功能。同時體力活動較少也是誘發腸癌的原因。常年運動的人，不僅身體體質較好，也不容易得腫瘤，其中也包括腸癌。
第四招【定期檢查】
40歲以上男性、肥胖、有家族性多發腸息肉患者、潰瘍性的結腸炎患者、這些人群一定要接受定期的腸鏡檢查，普通人也不要放鬆警惕，可進行每年的腸鏡檢查。
此外還要防止便秘，保持大便通暢。高度重視定期的防癌普查工作，隨時注意自我檢查，提高警惕性，發現“警戒信號”後，及時進行診治，做到早發現、早治療，以提高直腸癌的生存率。
癌症離我們很近，也可以離我們很遠。只要我們注意日常生活飲食、保持良好的作息習慣、勞逸結合調整好心態，癌症其實並不可怕！維港健康只為您的身體更健康！
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