最近這幾天，
真的很熱！
特別熱！
相當的熱！
來自如皋市120急救指揮中心的數據顯示
從7月9日高溫天以來
有53人因為疑似中暑
撥打了120
17日還有1人因中暑死亡
從7月9日高溫以來，我市120急救指揮中心每天都會接到市民因為疑似中暑打來的急救電話，共計53次（截止到7月18日24時的數據），報警時段主要集中在每天的11：00到16:00這個區間，中暑對象主要為田間勞作者、高溫作業者及年老體弱者等 。
報警人數最多的一天為7月17日，當天共接到了9人報警疑似中暑，其中有一例患者，因高溫天田間勞作不幸中暑暈倒，待發現時已經猝死多時。
以上中暑的人群還不包括中暑後自行去醫院救治的患者！
此外，我們也瞭解到，高溫天氣心腦血管疾病頻發，大家也不能忽視了。
同時，近期溺水事件頻發，入夏以來，我市已發生5起溺水事件，我們要格外注意。
高溫天如何預防中暑呢？
什麼樣的症狀算中暑？
主要症狀包括頭疼頭暈、胸悶、噁心、嘔吐、大汗、臉色蒼白、抽搐。
防暑小貼士
（1）外出時，攜帶大量飲用水並儘量呆在陰涼處；使用遮陽帽，遮陽傘阻擋紫外線的照射；穿淺色寬鬆的衣服。
（2）白天用窗簾遮擋住強烈的日光，夜晚有涼風時將門窗打開降低室內溫度。
（3）用溼毛巾擦拭或淋浴降低體溫。
（4）不要將兒童、老人或寵物獨自留在關閉的汽車中。
（5）避免強體力勞動，如運動和室外工作。
（6）避免溫度的急劇變化，如從高溫的室外立刻進入溫度較低的空調環境。
（7）多喝水，不要等到感覺口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日飲水量，請諮詢醫生在炎熱天氣時的飲用量。避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料，這些飲料會導致脫水。
（8）關注媒體報道，如新聞和天氣預報，隨時掌握熱浪期間氣象狀況和健康資訊。
（9）熱浪期間與獨自居住的親朋或鄰居保持聯繫，確保他們的健康狀況良好。
高溫作業應該注意哪些問題？
1
戶外高溫作業人員在炎熱的環境中，體力透支，身體內水和營養素大量從汗中流失，更容易發生中暑。另外，體溫調節、電解質代謝以及循環、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化，因此必須及時補充足夠的蛋白質和維生素，補充水和無機鹽，多吃清熱利溼的食物，如西瓜、苦瓜、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
2
注意保持皮膚乾燥，防止出現痱子、皮疹、溼疹、腳癬、股癬等皮膚病。
3
穿戴長袖透氣的衣服，遮陽帽等，防止曬傷。
4
如出現中暑，應立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，讓病人仰臥，解開衣釦，脫去溼透的衣服，更換乾衣服；儘快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦試全身；冷水浸浴15至30分鐘。給意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人飲綠豆湯、淡鹽水等解暑。還可服用人丹和藿香正氣水。對於重症中暑病人，要立即撥打120電話，求助醫務人員緊急救治。
高溫中，會誘發哪些疾病？
高溫熱浪最直接的影響就是中暑，根據中暑的病情不同分為輕症中暑和重症中暑。重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。
熱痙攣的症狀為肌肉疼痛，多發生於腿部、胳膊和腹部。
熱衰竭的症狀表現為面色蒼白、流汗、心率加快、虛弱、頭暈頭痛、噁心嘔吐，但精神狀態是正常的。
熱射病的症狀與熱衰竭相似，但是皮膚乾燥無汗，精神狀態改變，抽動性頭痛、噁心、眩暈，體溫可達41度或更高，嚴重的可發生意識障礙。
高溫下容易中暑，生活中要注意哪些事情能夠預防中暑？
一般人群
在高溫熱浪天氣下要儘量避免上午10點到下午4點之間的出行，尤其注意不要在陽光強烈照射下運動，包括體育鍛煉、快走、跑步等等。在陽光照射的高溫天氣下戶外活動要做好防護措施，包括穿透氣性好的淺色衣服，長期戶外活動建議穿長袖襯衫、戴太陽鏡。
對於裸露在外的皮膚，可適當塗些防曬霜，避免日光性皮炎或曬傷。 高溫天氣會體溫升高、容易缺水，應注意及時補水，不要等口渴了再喝水。
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