導讀——
孩子便秘，這是忽視不得的問題！因為孩子便秘之後多數就會不想吃飯，並且情緒上也會受到影響，孩子因為消化能力不好，還很容易導致腹脹，在大便的時候又不能總是依賴一些藥物，這樣對於孩子的身體來說影響是非常大的，那麼作為家長怎麼能夠快速的、安全的、有效的為孩子解決便秘的問題呢？下面我們一起來看看吧。
孩子便秘的常見原因
1
飲食習慣不當：如吃的食物中含蛋白質的量較多，碳水化合物的量較少，食物在腸道內的發酵過程微弱，大便多為鹼性，也較乾燥，易造成便秘。另外，不少孩子都有偏食的毛病，喜歡吃魚、肉類，不愛吃水果、蔬菜，這樣腸胃內就容易產熱，水分會大量被吸收，加之食物中纖維素含量過少，糞便就會幹硬，無法順利排出，形成便秘。
2
缺乏良好的排便習慣：排便靠神經支配。當直腸積存一定量的糞便時，腸壁末梢神經受到刺激，向中樞神經發出信號，再由大腦反饋信息而出現排便動作。如果家長不注意培養訓練孩子定時排便，或不讓孩子及時排便，時間久了，都會使腸壁末梢神經對糞便刺激的敏感程度降低，糞便因久存於直腸，水分被吸收而變得乾硬，當然就更難於排出了。
3
精神因素的影響：有些孩子受到突然的精神刺激，如驚嚇等或生活環境及習慣有所改變時也會出現暫時性的便秘。
4
腸胃功能不正常：孩子缺乏運動、營養不良等都可使腸肌鬆弛，缺乏對糞便的推動力，形成便秘。
孩子經常出現便秘，就會影響身體的健康，也可導致肛裂或痔瘡，並且還可影響孩子的消化功能，使食慾減退。如長期便秘及食慾不振，就會逐漸造成孩子的營養不良，影響正常的生長和發育。
便秘不僅會使有毒物質長時間滯留在體內，損害肝、腎，還可影響孩子的生長髮育，導致肥胖、脂肪肝等疾患，最嚴重的是長期便秘會影響孩子的智力發育。
如孩子的便秘是因偏食和飲食過於精細所致，由於飲食中長期缺乏維生素和礦物質，就更易引起營養不良，而且消化系統中長期缺少粗纖維的作用，腸蠕動減弱，消化功能下降，可以引起孩子的消化功能紊亂。
經常性的便秘，孩子會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠，出現“呆頭呆腦”的現象。
孩子便秘日常調護
1
鼓勵孩子多吃新鮮蔬菜。要多吃富含纖維質的蔬菜、水果、豆類、堅果雜糧類，如高麗菜、小白菜、菠菜、絲瓜、番薯葉、香蕉、番薯、木瓜、草莓、水蜜桃、西紅柿、火龍果、黑棗、紅豆、綠豆、芝麻等。但要特別注意的是，6個月以下的寶寶只能喝流質、半流質的果汁，例如水梨汁或蜜棗汁。
2
減量攝取高蛋白、高脂肪食物。孩子若出現便秘問題，要減少這類食物如牛肉、豬肉、奶油、蛋類等的食用量。
3
注意每天給孩子補充足量的水。
4
養成按時吃飯、按時睡覺的好習慣。形成有規律的人體生物鐘。這樣有利於孩子胃液正常作用，有助於食物的消化。
5
訓練排便習慣：嬰兒從３～４個月起就可以訓練定時排便。因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。
6
注意保持口腔衛生。牙齒不好，孩子就會變得挑食、食慾不振，這也會影響他排便的能力。所以，要教育孩子每天養成正確刷牙的習慣。
小兒推拿保健手法
1
清大腸
大腸穴位於食指靠近拇指側，自指尖到虎口成一直線。
操作方法：術者用拇指面沿直線自虎口向指尖直推，稱清大腸，每次100~200次。作用清熱通便。
2
退六腑
六腑穴位於前臂尺側（近小指的一側），從陰池至肘成一直線。
操作方法：術者用拇指面從肘沿前臂尺側推向掌根，稱退六腑，每次100~200次。作用消積食去積滯，調理一切熱證。
3
運水入土
位於手掌面，小指尺側緣沿手掌邊緣至拇指橈側尖端成一條弧形曲線。
操作方法：術者左手握住患兒之左手手指，使手掌朝上，用右手拇指側面，自患兒小指端循手掌邊緣，向上推運至拇指端，稱運水入土，每次100~300次。作用健脾助運，潤燥通便。
4
推下七節骨
七節骨位於第四腰椎至尾椎骨末端成一直線。
操作方法：術者用拇指面從第四腰椎沿脊柱推至尾骨尖，每次100~200次。作用瀉熱導滯通便。
5
摩腹
操作方法：術者用掌面或四指指腹在腹部做順時針旋轉推動，稱摩腹，每次100~300次。作用消食導滯通便。
閱讀更多 兒推圈 的文章
