女人私生活
生物鐘亦稱生理節律，世問萬物都有其獨特的運行規律，人也不能例外。
生物神一經行成規律就很難得到調整。
生物鐘一旦失去平行，就會出現諸多不利，影響人們的身體。
1)產生疲勞，造成人體免疫能力下降，提不起精神，造成工作效率下降。
2)極易產生急燥情緒，容易生氣，心裡不安，影響同士關係，破壞和諧氛圍。
3)產生頭痛，眼內充血，佈滿血絲，皮膚暗淡，沒有光澤。也易影起腸胃不適，肝腎失衡。
明白了危害，當然就需根治。
加強身體鍛鍊，調整生理節律，加強自控能力，逐漸適應環境。
合理營養搭配，及時補充維生素與蛋白質。
網圖
夏天雪42
人的生物鐘是人體生命中一種內在的規律，一般來說生物鐘不會因為我們的作息調整而調整，即不會因為我們改變了作息習慣它就隨著改變的，因此儘量不要打亂生物鐘，生物鐘若是紊亂了，並長期處於紊亂中，會對人體的健康有影響的。
曉燕話營養
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
如何科學健康合理地快速調整生物鐘
1【通過調整起床時間調整生物鐘】 可以通過鬧鐘、空調定時（熱醒）等方式來讓自己在既定的時間起床，之後通過各種手段讓自己保持清醒，直至到了晚上該睡覺的時間為止。不過同時不要讓自己的精神進入過度緊張的狀態，否則晚上會失眠。
2【通過運動調整生物鐘】 這種方法是通過大量的運動使身體進入疲勞狀態，想睡時往床上一躺很快就會睡著。 適合在睡前三到四小時之前開始做運動，可以慢跑、做俯臥撐等，切記要持續不斷地做兩小時以上。做完運動後出汗的話拿毛巾擦擦身體就好，洗澡的話有可能讓自己變得更清醒。睡前半小時就不要做運動了，讓身體緩慢進入平靜狀態，更易進入睡眠。
3【通過光線調整生物鐘】 人的生物鐘其實跟光線有很大的關係，睡覺時儘可能保持睡眠環境的黑暗可以幫助更快入睡。同樣的，讓光線變亮可以讓人更快醒過來。我們可以通過在床頭放一盞燈，連上定時開關裝置，讓燈在早上某個時間自動亮起來，以讓我們更容易醒來。
4【通過調整飲食來調整生物鐘】 改變三餐的時間，讓身體產生“錯覺”，也可以有效調整生物鐘哦。我們可以通過提早或推遲吃飯來相應地提早或推遲睡眠時間。另外，睡前喝杯鮮牛奶有助於鎮靜、安眠，更易入睡。
農村小武哥
謝謝邀請！個人感覺到是會的，夏天就會醒的早點，冬天會晚點。
啊拌
世間萬物都有其運行的軌跡，現成功存於自然界的生物都經過了千百年的自我進化，並根據最優方案確定了自我的生物鐘，也稱為“生物節律”，人也一樣，如果人類因某種需要，主觀上想人為的改變生物節律，那將付出身體的生理機能降低，免疫能力降低或缺失。當然，嚴重的後果也許會在十年或二十年以後才會顯現。
智慧視界
生物鐘當然會隨著我們的作息而改變，固定時間排毒的說法是沒有科學依據的，只要按照自己的作息習慣，保證每天規律的睡眠8小時就可以了
