在夏天，洗個澡是最開心的事了。洗澡好處多多，除了可以清潔消疲，還可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的新陳代謝。
但是，如果洗澡的方式不對，卻會讓你生病 + 短命。下面幾個洗澡誤區，你千萬不要再犯了，別讓你的壽命折損在浴室裡。
這6種情況，別洗澡！
血壓過低時不宜洗澡
因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。
酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等症狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
體質較差女性不能用冷水洗澡
對於那些身體體質較差的女性們，不能用冷水洗澡。否則，本來抵抗力較差的身體，會因冷的刺激，引發感冒、發熱等疾病。
勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。
飯後不可立即洗澡
飯後，體內血液集中在消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分佈。造成消化系統血液循環相對減少，可造成消化不良等。
洗澡多搓這5個部位，健康更長壽
搓頸後：可預防感冒
用熱水沖洗這一要穴，對風寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。
搓三角窩：降壓通便，緩解失眠
耳朵上面有個三角區叫做“三角窩”，洗澡時，用熱水清洗並配合按摩，對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果，還有利於改善失眠。
搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞
熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液循環和身體新陳代謝，有效燃脂；小腿肚上的“承山穴”也可以緩解疲勞。
搓腋下：防治循環系統疾病
腋下有一個重要的穴位——極泉穴，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。
搓腳心：益精補腎，防止早衰
洗澡時，兩手互相擦熱後，用左手心按摩右腳湧泉穴，右手心按摩左腳湧泉穴，每次100下，以搓熱雙腳為宜，可防止早衰。
夏天洗澡，加點中藥效果更好
在洗澡水裡加上中藥材，可以祛暑止癢、疏通經絡、緩解疲勞、促進血液循環、美膚潤膚等等。
- 在浴水中，加入幾滴風油精。會感到全身涼爽，精神抖擻，還能防止生痱子。
- 菊花30克，煎汁洗浴。此浴有解暑、明目、醒腦之功。
- 藿香正氣水1支，兌入洗澡水中。預防蚊蟲叮咬，治療小兒痱子、溼疹。
- 金銀花30克，煎汁加入浴水中洗浴。浴後涼爽舒適，對小兒痱子效果較好。
- 在浴水中加入少許醋。美容殺菌，潤膚抗衰老，能使頭髮柔軟光澤。
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