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學毛筆，運筆如何發力？
要弄通這個問題，就要知道“力”是哪來的。
好多朋友練字，五指執筆，寫橫的時候，中間變細不習慣，寫撇的時候，中間變粗也不知如何運筆。
都在思考“手指”該如何控制筆的問題。
但是都沒想到“力”是怎麼來的。
有人肯定會出：廢話，力不是手發出去的嗎？
這隻說對了一半。
如果按照這個思路練字，是練不好的。
筆法所有技法無外乎“起行收提按轉折”其餘所有技法，筆畫形狀，都自這七個字的靈活變化而來。
力是怎麼來的？
紙上的墨跡，是手釋放的力，但是等到行筆的時候，就不單單是手釋放的力了。
還有紙給毛筆施加的“反作用力”
二者對合，才能讓毛筆保持一個力道行走。
筆畫才勻。
當然，這不重要，這只是原理。
毛筆的“力”來自筆鋒。
筆鋒是軟的，有彈性，都知道狼毫與羊毫的區別就是一個彈性好，一個彈性一般。
這就是不一樣的筆為何適合不一樣的書體和書寫效果。
那問題來了，毛筆如何控制發力？
跟手指固然有些關係，但是關鍵不在手指，而在筆。
筆鋒軟，如同彈簧。
一隻手壓下去，如果讓彈簧保持這個彈力，手指手腕就不能用。
換做是筆鋒，寫出的筆畫就平穩。
稍抬一點，筆畫就輕。
抬的平滑一點，就是“提”
在摁下來加重，就是“按”
按-提-按，只要平滑控制力的釋放，這個動作就是長橫，並且中間細兩頭粗。
道理很簡單，但是很多人都沒這麼想過，
很多人初學的時候都在死磕筆畫，一定要像。
知道原理是要加重，但是總控制不好。
這就是因為沒給彈簧，要是給個彈簧玩，一定比筆玩的更好。
這是心態的問題，一個比較拘謹，一個比較放鬆。拘謹的時候人容易忽視好多已經學會的道理。
因為練字的心情太沉重了。
其實練字是一種玩的過程。
一開始就學會控制筆力的收放。
如何輕，如何重。怎樣的入筆動作才是最像原貼的。
入筆動作都非常簡單，不用描畫半天。
古人總結兩千年用筆經驗，一定是既簡單又美觀的。
所以不要描描畫畫半天寫一個起筆。
時間長了，功夫到了，自然會寫出來的。
撇也一樣，關鍵是力的收放要平滑。
任何筆畫，包括行草書，都是這樣的。
我練楷書時，沒想過這個問題，就是模仿。
後來連行草書，發現進步太慢。
後來相通這個道理，稍微實踐一下，筆畫的質量就上來了。
控筆的能力就加強了。
這是一個比較有用的經驗，很多人都沒這麼想過。其實好多簡單的東西，都比較有用。
就比如“起行收提按轉折”七個字能涵蓋一切筆法，比那些花裡胡哨的筆法理解起來簡單多了。
還實用、
如果有同意的，可以點下關注。
謝謝
梁宇航
首先，要懂得什麼叫發力?
所謂發力，就是瞬間爆炸發出的一種力量，然後，迅速恢復原狀的現象。
書法意義上的發力，可以從兩個方面去理解，第一，手指的力。運筆的時候，指頭尖部瞬間作一個小動作，驅動筆桿朝指定方向移動，藉以控制筆鋒狀態，達到目的之後，立即恢復原狀，或轉換髮力點，接續下一個動作。例如，單個指頭髮力，其它指頭協調輔助，這種情況下，發力最大的那個指頭，叫主運。也有的時候，幾個指頭同時發力，協調聯動一起挾持筆桿，這種情況屬於協同合力。
指頭髮力的跡象時隱時現，比如，動作幅度大的時候，能見到手指往復屈伸，反之，動作幅度非常微妙細小的時候，只有書寫者自己能感覺到，別人覺察不出來，但不等於沒有。
常見發力的現象有: 推、勾、頂、旋，這是我總結出來的運筆四字法。它與八面出鋒相吻合。
按書寫方式來劃分發力與主運，一般規律是:
從左向右橫向運筆時，大拇指以〈推〉力主運，食指和中指協助。多用於寫橫點、長橫、短橫、橫鉤等。
從上向下縱向運筆時，食指以〈勾〉力主運，拇指和食指作輔助。多用於寫豎畫、豎鉤類。
從右下方朝左上方運筆時，以中指〈頂〉力主運，拇指和食指配合動作。多用於寫左向鉤類的畫。
由左下向右上，或從右上朝左下，以及其它方位，多以三指密切配合的〈旋〉力，完成書寫過程。主要用於寫撇、捺、挑、折、鉤等畫。
那麼，怎麼能感受到指頭是否發力了呢? 可以用下面的方法自己進行測驗，參照下圖做:
△圖為指法發力練習示範
操作方法: 取一個大小8釐米左右的，扁狀小物體，如軸承、平安扣、大銅錢之類。找一支廢舊毛筆，拔掉筆頭，安上一個鉛筆帽，製成一個大的毛筆式“硬筆”。
然後，將筆頭尖部插進孔中，注意，不要插得過深，也不要插底部。像寫筆畫似的運動筆，彆著軸承走，分別作橫向、縱向、左斜、右斜向等等，任意運動，仔細體會指頭瞬發力與主運的過程。
總之，千萬不要把發力誤以為是用手指使勁兒捏筆桿。
△圖為我的習作
第二，筆鋒彈力。在書寫過程中，毛鋒尖部實著紙面的情況下，由於反彈力發生作用，會明顯感覺到，筆鋒有阻礙似的，摩擦力很大，澀澀的，而且，細心觀察紙面，能發現筆尖走過的地方，紙上會留下一條溝痕，這種現象表明，用筆正確。所謂力透紙背，錐劃沙之感，這是這樣的 。
△圖為運用筆鋒彈力表現“錐劃沙”示範
另外，筆鋒彈力，多表現在筆畫的收筆動作上，如撇、捺、挑、鉤，尾端出鋒的一瞬間，毛尖會自動順勢向前彈出，幫助完成造型。
由於書體、字體風格大不相同，行筆節奏與速度也不一樣，收筆時筆鋒聚攏的狀態有快有慢，例如歐體、小篆，節奏舒緩，速度適中，在作勢的時候，筆鋒彈出的力量較小，故而使得筆畫直觀感覺，形質很含蓄，委婉，逸動。再如顏體、柳體，行筆節奏感強，書寫速度較快，給人印象是，剛勁有力，柔韌勁健……
△圖為我的習作
如此說來，行筆節奏與速度快慢，對字形的神采煥發有直接影響。這也是需要掌握的運筆技巧之一，即，藉助筆鋒彈力表現韻律感、力度感，以增加藝術渲染效果。
以上是我的感想，供大家參考。感興趣的朋友請點贊，或關注我互動交流。謝謝！
△圖為我的習作
潘茂生書法文化研究
毛筆書法，最難難在對筆墨技巧的掌握上。如果對運筆發力運用精熟，書寫出來的點畫自然遒勁工整，韻味十足。
學習書法，到最後就剩筆力，筆力勁而字自工。學書的最高境界是，狂為亂道也是筆燦蓮花，神馬都是浮雲，筆鋒過處，唯見地裂山崩。顏真卿祭侄文稿無意於書而位列天下第二行書，用筆天馬行空只用筆力取勝。東坡寒食帖棉裡裹針，筆下暗攜風雷，紙上盡顯神來之筆，••••••••
運筆發力是一個學書人須要用一生去體會，琢磨的，短短几個月，萬里長征才起步，早的很哩!
要找到運筆發力的感覺，我覺得非懸腕不可，指主抓筆，除非寫蠅頭小字，力道都應自手腕出。懸腕作書，訓練手腕轉動自如，日久生力，才是學書之道。米元章學書，掛紙於壁上，懸肘作立書，練出八面出鋒之神力，即是明證。
雖不一定作書壁訓練，到一定程度，從懸腕到站立懸肘作書也是很有必要。立書懸肘，可盡全身之力送於毫端，筆尖凌空取勢，勢如破竹，此為運筆之要。
在下也是書法愛好者，拋磚引玉，下圖為本人臨習，請斧正，謝謝!
旭日餘輝4
運筆發力絕不是手上發力，此處之“力”並非我們平常所說之力，並非使勁去寫。
運筆之“力”是什麼？筆畫的有力，其實是指它的軌道準確，給看者以“有力”的感覺。
比如橫畫，如果完全平直，就如一根木棍，缺乏活力。又如有人寫草書，筆桿在前，以筆肚拖行，寫出的字如死蛇掛樹，缺乏張力。
有力的筆畫應如生命力旺盛的枝條，搖曳生動，這才顯得有力。
如果只從字面上理解有為，下筆、行筆時指、腕、肘、臂等任何一處有意識地用了力，那些地方必然僵化，寫不出美觀的力感。
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千年蘭亭
謝謝你的提問。朋友們大家好！我是千千千里馬。你的提問非常具體，也非常具有初學書法的共性。比如提到橫和豎的筆畫，發力是在拇指還是中指。總感覺用筆無力。
這是你寫字是不是小楷起步的習慣，或者沒有用腕的表現，我們就不太瞭解了。
但是，寫大楷主要是用腕多一些，寫小楷，用指多一些。
假如是寫小楷，那麼像你說的，橫畫用拇指多一些，書畫用中指多一些。
但是，也不是寫大字就不用指控制用筆了。
用筆發力關鍵是提按，按下去，提起來，再按下去，再提起來，這樣用筆自然有力，按下去不提筆，用筆沒有彈性變化，自然沒有力量。
毛筆真是就像彈簧。你不按它，它是不會有力的，你按到底，不放一放，也是沒有力量的。
所以，用筆在提安，這是董其昌晚年悟出的書法“秘訣”。確實也是非常有道理的。
那麼如何把握用筆的“彈性”即力度呢？
非常簡單，注意分析筆畫的起筆、行筆、收筆。不要“互相侵犯”他們的權力。
也就是說，起筆部分是起筆部分的按筆提筆方法。
行筆部分是行筆部分的按筆提筆方法，收筆是收筆部分的方法。
如果這三部分互相侵佔，那肯定是用筆變化不夠分明。
你可以用這個方法經驗一下。請記住，趙孟頫說的用筆千古不易，就包括用筆的起筆行筆收筆這三個環節。
下面是我的習作，這是嚴格按照筆畫三個節奏寫的。包括一個點的筆畫，也要有三個環節，如果臨摹有錯誤，也很容易從這三個環節檢查出來。所以，不存在用筆發不上力的問題，供你參考和批評指正。
千千千里馬
幾個月就要做到會發力非常難。眾所周知，寫好毛筆字是個漫長的過程，練習幾個月可以說門都沒入。要做到運筆發力，我認為有兩點非常重要:一是肌肉的練習。毛筆寫字，腕、手、指等部位相關的肌肉都會被調動起來，經過長期的練習，肌肉能夠自然發力，適應寫字運筆的需求。二是技能的掌握。寫毛筆字不能用蠻力，大力士寫毛筆字同樣會軟弱無力，主要原因是技法不對，應該學會逆勢澀行，使筆在運行中有摩擦感，阻滯感，如此力道就會自然生髮出來。一家之見，僅供參考。
秋風69659
個人體會，發力的情況要視筆畫，字體大小，執筆方式而變化。字小可以枕腕只活動手指就行，字大則要手指儘量少動，運用腕力甚至肘力，指力主要用來調鋒；又比如坐姿大楷寫豎畫時，就能發現腕部上下方向的運力其實很彆扭，容易越往下越粗重，如果手指捏筆管緊，還很難往下勾腕，自己可以空手虛擬執筆體會，但是站著寫豎畫時，又只能用腕力寫出來，手指發力又寫不好了。還有在加快節奏寫的時候，用腕力寫出來才容易中鋒平直，這點可以在寫橫畫的時候分別快寫和慢寫來體會。總結來說，字越大，運用腕力越多，腕力不足之處，指力協調
黃博-鄭州聯合通訊
幾個月就想發力?異想天開……
