咱中国有个传统说法，坐月子期间不能洗头洗澡，大多数为了以防万一都会老老实实的遵守，生怕真的落下月子病。相信很多孕妈对这个问题都比较惆怅，因为一个月不洗头、不洗澡真的很难受，特别是夏天还没有空调的简直恐怖！相信很多孕妈对这个问题都比较惆怅。而且孕后期很多孕妈都把美美的长发剪了，一是方便洗头，打理，其次避免头发掉到孩子脸上，对孩子造成影响。
坐月子洗头洗澡是一个很重要的问题，在以前 生活水平非常低、条件很差的情况下确实是不能洗头和洗澡的。但是现在国家是世界大国，什么都是先进的。以前一般都是用大盆或木桶。现在都是淋浴，用热水器，一打开要多少温度就是多少温度 恒温，而且用热水器从头往下淋，脏水不会到阴道、子宫腔里面，不会引起感染。但是淋浴完了以后，要马上把大浴巾裹到身上，把身上的水分赶快擦掉，这就不会受到影响。
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
洗澡时间：顺产的新妈妈一般在产后2-5天就可以洗澡了，但是也需要根据自己的体质和气温进行适当的调适，如果身体恢复的比较好，可以下地走路、不出现头晕虚脱等情况，就可以洗澡了。对于剖腹产的妈妈来说，伤口是不可以沾水的，以免引起伤口的感染，所以一般在产后10天左右都不能淋浴洗澡，最好的方法就是用湿毛巾擦身。需要注意的是，新妈妈外阴需要每天冲洗1-2次。
洗头比洗身子还要重要，特别是夏天出汗，头发全部都是湿的，身体出的汗可以把衣服换掉，但是头发出汗如果不洗的话会臭，只要水温是高的、不是冷水就行。
一般产后一周可以洗澡、洗头，洗头以前也要准备好大一点厚一点的毛巾，洗完马上用毛巾尽量地搓干，然后用吹风机吹干，注意：吹风机用之前 先把热风调好了再吹，不能吹到冷风。
但是不排除有些人还是会担心洗了头不好，不敢洗，很纠结怎么办？
那也没关系，可以用正确的方法清洁头皮，要不然 冬天还好，但是夏天真的很难受，对头皮不好也会造成严重脱发现象。方法如下：
将药用洒精75％隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
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