1
睡前喝一杯牛奶，
會比不喝牛奶的情況下：
多花幾塊錢!
2
燉魚的時候，
放一些醋在裡面，
這樣燉出來的魚：
就會有酸味!
3
口香糖黏在衣服上很難清除，
這時只要把衣服扔進冰箱的冷藏室裡：
你老公就會幫你搞定!
4
不小心被燙傷，
而且沒有燙傷膏，
可以找來牙膏：
刷三個小時的牙便會忘記疼痛！
5
你有時早起刷牙會噁心乾嘔，
這時你扭過臉：
不看到鏡中的自己，即可避免！
6
早晨起來，喝一大杯白開水：
並不能成為你送孩子
去幼兒園遲到的理由！
7
午夜十二點，
千萬不要對著睡覺的老公
大喊三聲：“起來陪我玩”：
不然，你第二天起不來床！
8
做米飯夾生了，
趁熱將米飯放進一個
密封的塑料袋中，將袋口封嚴：
然後扔到垃圾桶中叫個外賣！
9
過期的牛奶不能喝，
扔了又覺得可惜，
這時候可以用過期的牛奶把抹布浸溼：
扔到討厭的人臉上！
10
白色的汽車即使有小磕碰
也會很明顯，影響美觀。
如果不想看見這些難看的劃痕，
只需要拿一瓶上學時用的白色修正液：
擠到眼睛裡就行了！
11
白襯衫容易發黃，
一般洗衣液很難洗掉，
不少人為此頭疼：
不妨在洗的時候吃點頭疼藥！
12
冰淇淋掉在地上，
想吃又怕髒。
想扔掉又覺可惜。
這時用紙巾小心包好:
然後扔到沒有沖水的馬桶中，
你就不會再有想吃的想法了!
13
很討厭老公吸菸，
可是老公戒菸很困難，
最好的辦法就是：
把吸菸的老公休掉！
14
震驚了，水喝多了
也是有副作用的，經研究表明：
水喝多了，尿就特別多！
關於生活
1.在乾淨的床上裸睡.
2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經
3. 養成記錄生理週期的習慣.
4. 通過運動而非調整型內衣來塑造麴線
5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經.
6. 貼身衣物不幹洗
7. 拉風的衣服不適宜日常穿著
8. 去年的衣服要進行曝曬後才可以穿
9. 如非必要，不使用衛生護墊
10. 定期檢查化妝品的保質期
11. 洗浴後一小時再化妝
12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞
13. 瞭解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史.
關於飲食
1. 在牛奶和豆漿之間，選擇後者
2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
3. 如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 無論什麼原因，都別抽菸
6. 在食譜裡添加雜糧和蔬菜
7. 飲綠茶勝過紅茶
8. 重視早餐多過晚餐
9. 控制鹽的用量
10. 起床後先刷牙，再喝水
11. 經常嚼口香糖
12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕
14. 每週至少吃一次魚
15. 遠離可樂等碳酸飲料
16. 不喝久煮的火鍋湯
17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家
18. 飯前吃水果勝過飯後
19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆
關於運動
1. 多享受早晨8－9點的陽光
2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條
3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張
4. 精神極度疲倦時並不適宜以運動減壓，休息更重要
5. 冬季少做戶外運動
6. 10層以下，不乘坐電梯
7. 每三個月改變一次你的健身菜單
8. 每天運動半小時，而非週末運動3小時
9. 邊看電視邊做柔軟體操
10. 經常散步
11. 午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
12. 光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利
13. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
14. 去正規的醫院而非美容院接受按摩
15. 非運動狀態下不喝功能性飲料
16. 運動後休息半小時再入浴
17. 不在過吵的健身房中鍛鍊
18. 正確的姿勢比專程去健身更有效
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