在中國960多萬平方的土地內生活著6.7億多的女性
基因造就了她們不同的面貌
生活磨礪了她們不同的人格
她們的生活大相徑庭
但總有那麼一個時刻讓她們的人生軌跡交匯在一起——坐月子
坐月子最早可以追溯到《禮記.內則》，這是當時產後不可或缺的儀式性行為。南宋《婦人良方大全》堪稱“中國式坐月子禁忌”的集大成者，如今民間的各式各樣的習俗，多多少少也繼承古籍中的這套糟粕。
古代女科寶典
儘管後生們不以為然，但長者們篤定這是坐月子的寶典。哪怕你產前磨破嘴皮子，產後依然逃不過密室禁錮。
2017年7月9日，山東淄博一產婦在家坐月子，因為中暑而身亡。當時產婦送到醫院的時候體溫高達40度，心臟和肝臟已經受到不同程度的損害。原來產婦在家坐月子，家裡的人不讓她吹風，所以不開風扇、不開空調，甚至蓋上了棉被。
大夏天，這位20來歲的媽媽就這麼活活的給熱死
中國產婦捂月子中暑身亡的不是個別案例，檢索一下你可以發現這樣的事件層出不窮
2010年7月，山東濰坊一名產婦在生完孩子的第六天，在36度高溫下身穿秋衣秋褲從頭捂到腳，最終中暑不治身亡
2015年8月，上海奉賢區的一名產婦，在不開空調的房間捂月子，嚴嚴實實的捂著棉被，結果中暑搶救無效身亡，留下了出生十天的孩子
產婦坐月子中暑身亡這種極端案例屢次被曝光說明這種事只是冰山一角，更多同樣的案例可能發生在全國各地，只是我們應該感謝現在的醫療水平不至於讓這種惡俗害死更多人。
那麼如何科學坐月子，來個健康的夏天呢
1、捂月子？
傳統的坐月子中認為，產婦在坐月子期間，應該將門窗緊閉，產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的門窗緊閉，不能留縫隙，而產婦也要長衣長褲，全身武裝。
解析：在夏天，沒有必要這樣坐月子。房屋門窗緊閉，空氣不流通，如果天氣悶熱，產婦很容易中暑。
孕開心教你這樣做：適當開窗通風，但應避免穿堂風，畢竟剛生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
2、懶月子？
許多老人認為，產後大人體質虛弱，需要好好保養，月子裡最好少下床活動，甚至飯菜都得端到床上吃。
解析：這樣做弊大於利，產後及早下床活動，不僅有利於下肢血液循環、惡露及時排出，還能使腹肌得到鍛鍊。
孕開心教你這樣做：如果是順產，產婦當天就可下地並稍微走動；若是剖腹產，術後一兩天也可下地了，不過要避免猛烈坐起。
3、淡月子？
很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活，這是因為老例說，飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”。
解析：只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，這在醫學上叫低鈉綜合徵，產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗，同樣也會發生這種情況。
孕開心教你這樣做：清淡飲食即可，沒必要刻意無鹽。
4、髒月子？
生完孩子後，新媽媽恐怕全身都已被汗水浸透了，剛想痛快地洗個澡，但家裡的老人說話了，坐月子期間不能洗頭、洗澡，會落下關節炎等月子病的。
解析：產後及時清潔身體有效緩解分娩疲憊，避免傷口發生感染，引起毛囊炎、子宮內膜炎等。如果產婦會陰部無傷口及切口，消除疲勞恢復體力後就可淋浴。
孕開心教你這樣做：洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至34-36攝氏度。如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，則應等身體調理好再洗。
5、臭月子
產婦在坐月子期間不能刷牙，否則會造成日後牙齒鬆動，持這種觀點的老人不在少數。
解析：這也沒必要。吃飯後牙齒間會存有大量食物殘渣，發酵後進而腐蝕牙齒，還會誘發其他疾病。
孕開心教你這樣做：產婦牙齒鬆動並非因刷牙引起，而是哺乳使得鈣大量流失，所以，當務之急是補鈣而不是不刷牙。
6、蛋月子
經常可以看到，生完孩子後，產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了，老例認為，雞蛋營養豐富，吃得越多越好。
解析：吃雞蛋應適可而止。雖說雞蛋營養豐富，但吃得太多，蛋白過剩會增加腎臟負擔，而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了，且還會影響其他營養的吸收。
孕開心教你這樣做：每天吃兩個雞蛋為宜，最多三個到頭了。
7、湯月子
產後多喝湯，幾乎每家人都會做很多湯犒勞產婦，認為喝湯更有營養。
解析：有一定道理，但不完全正確。產後飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素，易消化、易吸收為準。
孕開心教你這樣做：產褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進母乳分泌。但這並不意味著湯比肉有營養，喝湯時也應吃些肉，這樣才可儘快恢復體力。
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