在中国960多万平方的土地内生活着6.7亿多的女性
基因造就了她们不同的面貌
生活磨砺了她们不同的人格
她们的生活大相径庭
但总有那么一个时刻让她们的人生轨迹交汇在一起——坐月子
坐月子最早可以追溯到《礼记.内则》，这是当时产后不可或缺的仪式性行为。南宋《妇人良方大全》堪称“中国式坐月子禁忌”的集大成者，如今民间的各式各样的习俗，多多少少也继承古籍中的这套糟粕。
古代女科宝典
尽管后生们不以为然，但长者们笃定这是坐月子的宝典。哪怕你产前磨破嘴皮子，产后依然逃不过密室禁锢。
2017年7月9日，山东淄博一产妇在家坐月子，因为中暑而身亡。当时产妇送到医院的时候体温高达40度，心脏和肝脏已经受到不同程度的损害。原来产妇在家坐月子，家里的人不让她吹风，所以不开风扇、不开空调，甚至盖上了棉被。
大夏天，这位20来岁的妈妈就这么活活的给热死
中国产妇捂月子中暑身亡的不是个别案例，检索一下你可以发现这样的事件层出不穷
2010年7月，山东潍坊一名产妇在生完孩子的第六天，在36度高温下身穿秋衣秋裤从头捂到脚，最终中暑不治身亡
2015年8月，上海奉贤区的一名产妇，在不开空调的房间捂月子，严严实实的捂着棉被，结果中暑抢救无效身亡，留下了出生十天的孩子
产妇坐月子中暑身亡这种极端案例屡次被曝光说明这种事只是冰山一角，更多同样的案例可能发生在全国各地，只是我们应该感谢现在的医疗水平不至于让这种恶俗害死更多人。
那么如何科学坐月子，来个健康的夏天呢
1、捂月子？
传统的坐月子中认为，产妇在坐月子期间，应该将门窗紧闭，产妇都是怕风的，所以即使是夏天坐月子，也得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，全身武装。
解析：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。
孕开心教你这样做：适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。
2、懒月子？
许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。
解析：这样做弊大于利，产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。
孕开心教你这样做：如果是顺产，产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。
3、淡月子？
很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例说，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。
解析：只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。
孕开心教你这样做：清淡饮食即可，没必要刻意无盐。
4、脏月子？
生完孩子后，新妈妈恐怕全身都已被汗水浸透了，刚想痛快地洗个澡，但家里的老人说话了，坐月子期间不能洗头、洗澡，会落下关节炎等月子病的。
解析：产后及时清洁身体有效缓解分娩疲惫，避免伤口发生感染，引起毛囊炎、子宫内膜炎等。如果产妇会阴部无伤口及切口，消除疲劳恢复体力后就可淋浴。
孕开心教你这样做：洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，则应等身体调理好再洗。
5、臭月子
产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动，持这种观点的老人不在少数。
解析：这也没必要。吃饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵后进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。
孕开心教你这样做：产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙而不是不刷牙。
6、蛋月子
经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了，老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
解析：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。
孕开心教你这样做：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个到头了。
7、汤月子
产后多喝汤，几乎每家人都会做很多汤犒劳产妇，认为喝汤更有营养。
解析：有一定道理，但不完全正确。产后饮食应以高热量、高蛋白、多矿物质、多维生素，易消化、易吸收为准。
孕开心教你这样做：产褥期喝汤是必要的，如鸡汤、排骨汤、鱼汤、蘑菇汤等，可促进母乳分泌。但这并不意味着汤比肉有营养，喝汤时也应吃些肉，这样才可尽快恢复体力。
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