年少未曾
大體來說，騎行時所需的注意事項，可分為以下幾類：
時刻注意安全：
安全永遠是騎行時的重中之中，無論你騎的是山地車還是公路車，安全措施和理念一定要準備、瞭解充分——頭盔、手套等保護措施必不可少，交通規則必須遵守，盲目追求速度的危險做法應當予以杜絕，夜間騎行應使用白、黃色頭燈及紅色尾燈。
經常檢查你的自行車：
要經常檢查你的自行車各部分零件工作是否正常，例如傳動/變速系統是否順暢精準、輪組是否有偏擺、剎車系統是否靈敏好用、輪胎氣壓是否在正常範圍等等。這樣做除了會讓你在騎行中更省力、更舒適，還是提升安全性的渠道之一。
調整姿勢：
保持良好的騎行姿勢，能夠讓你在騎行更省力的同時，有效保護身體的各部分“零件”——調整合適的車座高度、雙臂放鬆略微彎曲、兩條腿不要呈外八字或過多的內八字、使用腳掌前半部的凸起部分進行踩踏等基本的騎行要領一定要掌握，準備一條騎行褲，也能夠讓你更舒服。
練習踏頻：
踏頻即每分鐘單側腳踏轉動的週數，學會在不同的速度下保持穩定的踏頻，合理使用變速系統，會讓你在保持速度的同時，最大幅度地減少體力消耗——平路上的合理踏頻範圍在85-100rpm（rpm為踏頻單位，即每分鐘單側腳踏轉動的週數），爬坡則應控制在70-80rpm。
掌握一定的維修技巧：
補胎、換胎、截鏈、各部分零件的基本調節及維修，是每一名騎行愛好者必備的基本技能，基本工具也應當準備齊全——騎行路上車壞了不會修，後悔都來不及！
量力而行：
千萬不要追求過高的騎行強度，那樣對你的身體一點也沒有好處，享受騎行的快樂最重要！
十餘年騎行、比賽經驗，專業自行車運動媒體人。關注搖滾騎士，關於單車的問題我來答！若有更多關於騎行的問題，歡迎向我提問！
搖滾騎士
騎單車跟其他任何運動都一樣，如果試過覺得喜歡就要堅持下去。堅持任何體育運動首要的一條就是要科學運動，避免運動傷害！敲黑板，畫重點：避免運動傷害！避免運動傷害！避免運動傷害！（重要的事情說三遍）。騎單車最怕傷膝蓋和前列腺。避免上傷膝蓋的辦法就是要保持騎單車的踏頻要高。也就是每分鐘叫腳蹬的次數要高，這樣膝蓋不會長期承受過大的壓力造成不可逆的損傷。騎單車膝蓋受傷的過程我覺得很像負重登山（特別是下山）和體重過大的人堅持長跑（沒歧視胖子的意思，只是講一個道理哈）。至於保護前列腺，只能選一個合適的車座（細且硬），以及調整合適的車座高度和角度。使得所有的壓力都儘量由兩個屁股蛋子承擔。個人淺見，謹供參考。歡迎愛好者們一起討論。
