寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!

寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!

前几天,全国多地都迎来了

2018年的第一场雪寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!

寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!


河北下雪了▼

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河南下雪了▼

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陕西下雪了▼

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安徽下雪了▼

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湖北下雪了▼

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就连南京都下雪了▼

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感觉全国都下雪了

却唯独没有我大北京

很多生活在北京的小伙伴都说

自己是生活在一个假北方吗??

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不要鸡冻,不要心急

没有雪,

但是我们有寒流,冷空气啊~~

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最猛寒流来了!

最强冷空气来了!!

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接下来的日子,

才是真正考验我们的时候

-7、-8、-9℃、-10

层层递进是怕我们适应不了吗?

这温度是相当的“冻人”呐~~

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很多人都知道,数九天最冷的

就是“三九”

而今天正好是三九的第一天

低温+大风,那滋味叫一个酸爽~~

2017-2018年数九时间表

一九:2017年12月22日——2017年12月30日

二九:2017年12月31日——2018年1月8日

三九:2018年1月9日——2018年1月17日

四九:2018年1月18日——2018年1月26日

五九:2018年1月27日——2018年2月4日

六九:2018年2月5日——2018年2月13日

七九:2018年2月14日——2018年2月22日

八九:2018年2月23日——2018年3月3日

九九:2018年3月4日——2018年3月12日

每天早上起床时

正在起床中 请稍后...

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▉▉▉▉▉▉▉▉▉▉ 99.9%

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起床失败。。。

正在重起。。。

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准备出门时

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等公交时

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所以,啥也不说了

三九天小伙伴一定要注意保暖

今天北叔就给大家支个招

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保暖注意分三段

1. 上段要捂


人体热量大部分从头颈部散发。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛,所以要戴围巾或穿高领衫,不要暴露脖颈。出门戴口罩保暖还防尘。


2. 中段要燥


大家都知道冷空气来袭的那些天要多穿点,可是穿太厚又不舒服,怎么办?其实,掌握这个口诀便万事OK:内贴中松外收口。


  • 内衣最好柔软贴身,增加保温性;

  • 中层的衣服要吸汗、不紧;

  • 外套一定要防风,最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计,以便防风。


3. 下段要松


鞋袜要穿宽松点哦!天气骤然变冷,人体毛细血管处于收缩状态。如果鞋袜过紧,压迫脚部,会影响脚部的血液循环,使脚变得更冷。

而且北叔还呕心沥血

整理出了一套取暖大法

用过的都说好呢!

寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!01 快干内衣寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!


衣料越干燥,保温效果就越好。速干的衣服能让汗水蒸发掉,不留在衣服上,这可以让衣服中的空气保持相对干燥,更有利于保温。


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寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!02 巧用小物件寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!


身体裸露面积越少,保温效果越好。与其把自己穿成“大圆球”,不如把手套、帽子、耳罩、围巾、口罩……都戴上,保暖效果可能胜过一件厚毛衣哦!


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03 暖宝宝贴寒流来袭!最低气温-10℃+7级阵风,北京一年最冷的时候到了!


需要注意的是,有的“暖宝宝”发热的最高温度可达60摄氏度,千万不要直接贴在皮肤上,否则很容易造成低温烫伤!请务必隔着衣服贴!

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暖宝宝贴哪最保暖?


贴在背上:最为保暖,可以让全身都感觉到热量。

贴在腹部:如果在经期,可以选择贴在肚脐下方小腹部;如果冬季因寒冷消化不良者,可以敷贴在胃部,促进营养的消化和吸收;

贴在肩部:适合有肩颈疾病或冬天因穿低领衣等肩部受风者。

贴在双膝:关节炎患者,可以贴在双膝关节处。

贴在后腰:如果只是平日畏寒没有特殊症状的人,可以贴在后腰的腰眼处。

这些取暖大法,小伙伴都记住了吗?

这一年中最冷的“三九”时节,

除了这些基本的防寒措施外

在饮食方面也要注意

适当进补一些适宜的食物

来提高抗寒和御寒能力吧!

牛羊肉

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鱼虾

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当然也可以通过适当的锻炼增强免疫力

目前,北京很多冰场已经开放

想要玩冰的小伙伴可以前去哟~


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北海公园冰场

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颐和园局部冰场

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陶然亭公园东湖冰场

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植物园人工冰场

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什刹海冰场

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紫竹院公园北小湖雪场

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玉渊潭公园雪场

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(以冰场具体情况为准)


还有像西湖冰场

南湖雪场

紫竹院公园南小湖冰场大湖冰场南侧

都已经开放迎客啦~

小伙伴前去游玩注意防寒保暖

一定要选择正规冰场,千万不要玩野冰!

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