心脏没问题的人也会猝死!初夏护心这么做,给身体来次大扫除

现在,很多年轻人猝死的新闻引起了社会的广泛关注,尤其是不少发病者之前从没提过自己有心脏方面的问题。这带给我们了一个巨大的警示:原来没有基础心脏病的人也会发生猝死。这究竟是为什么?

心脏没问题的人也会猝死!初夏护心这么做,给身体来次大扫除

三高、吸烟、肥胖等,都是心脏病猝死的危险因素

目前心血管病专家对于猝死的定义还没有完全统一,比较常用的定义是:从症状出现到死亡≤1小时。据了解,在我国,每年有50多万人发生猝死。从发病原因上看,80%以上考虑心源性猝死,其中主要是冠心病患者。

“但没有冠心病,身体状况良好也可能发生猝死。”据介绍,像高血压、高血脂、糖尿病、长期吸烟、肥胖以及家庭遗传等都是危险因素。比如高血压,同时也容易诱发冠心病,所以心血管有问题的人,都是需要警惕的。

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季节交替之际,是心脏极脆弱的时段

为全身供血的心脏,看似强大,实则脆弱,尤其是赶上季节交替之际。就拿冠心病来说,它是中老年人群的常见病和多发病,许多人认为冬季才是冠心病的高发季节,而忽视夏初时节心脏病发作的危险性。在此特别提醒,在酷暑到来之前,对于本身患有心血管疾病的老年人群,外出时应该做好防暑降温工作,尽量减少血压的波动,要多注意日常保健,强心护心。

养出好血管,常吃蓝莓姬松茸粉

通常认为,健康的饮食习惯包括多吃蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物;少吃红肉、糖类以及精白米面等高油、高脂、高糖食品。

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蓝莓姬松茸粉不仅食用味道鲜美,而且含有较丰富的蛋白质、多糖、各种氨基酸、维生素和微量元素,同时还含有丰富的ω-6多不饱和脂肪酸(ω-6APFA),能有效降低人体血液中的胆固醇含量,预防血栓的形成。

每天用蓝莓姬松茸粉泡水喝,营养价值高,能提高身体免疫力;坚持每天食用,可以明显降低“坏胆固醇”,养护血管的同时,还能防治三高,控制腰围。尤其适合:久坐久视,脑力体力消耗大,易感冒,脂质代谢异常等人群。一般人群也可以饮用,能够起到抑制血栓形成,抗衰老的作用。

此外,别久坐,不酗酒,控制体重,也能减少对心脏的伤害。


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