昨天社群裡聊到要不要給孩子穿鞋的問題，卻不想因為這件事吵得不可開交。
一位媽媽向大家詢問給孩子選什麼室內鞋好？
另一位媽媽反問，為什麼要給孩子穿鞋？光腳不好嗎？
“穿鞋or打赤腳”，就跟嬰兒吃完輔食要不要馬上吃奶這個問題一樣，總是能夠爭論到可以打一架的地步。
維尼在一歲以前就沒穿過鞋，夏季外出時甚至連襪子都很少穿，現在3歲半了，也是經常在家裡光腳丫跑。
對於她穿不穿鞋這個問題我也是重度強迫症，因為最近天氣太反常，我怕她因為受涼而滴尿，天天追著屁股嚷嚷穿鞋穿鞋穿鞋。
不過也覺得強迫到心累，只要地上不髒到紮腳、只要她也沒有出現滴尿等情況，就由她去好了。
但是我相信，像我這樣犯強迫症到心累的家長也並不少。
即便是媽媽覺得孩子光腳沒有什麼，家裡老人一定會有“寒從足起”這樣的說法，追著孩子一定要套上鞋襪。
我和宛寧老師因為這件小事討論了一個晚上，覺得從觀念上講，真的不是一件小事，決定有必要寫一寫。
媽媽們對於東西方育兒觀點要能辯證分析，否則很容易錯誤理解成“要麼都對，要麼都不對”。
我們不贊成聽風就是雨的一刀切，我們這篇文章的分析，或許可以治好你的“到底給不給孩子穿鞋”強迫症。
足弓發育和穿鞋有必然聯繫嗎？
很多媽媽認為穿不穿鞋是影響足弓形成的關鍵。
這個還真不是絕對。
簡單說，影響足弓發育的三個條件是骨骼，肌肉，韌帶。
這三點與是否穿鞋並無必然聯繫。
足弓高低不同的形成，與生活、習俗及所處環境有關。
以南方山區或平原農耕農民人群舉例來說，一年四季多勞動，只穿草履或赤腳下田，所處環境大多是泥土地，柔軟對於足弓有託和緩衝作用。
這樣的足，不著鞋襪，毫無束縛，能活動自如，保持了原來肌肉韌帶的緊張力和彈性，無導致軟組織攣縮的因素。
其次，農民終日田間勞動，足內、外在肌均得到鍛鍊，肌肉發育良好，能起到對足弓的保護作用，因此這些農民極少有扁平足症的發生。
但城市裡，孩子並沒有這樣的生活環境，腳裹在鞋子裡，使肌肉常處於緊張狀態，再加上道路平坦整齊，出門汽車代步，甚少活動。
在家以理石、水泥、地板為主的硬質地面活動等。
在上述情況下，足肌缺乏鍛鍊，不夠堅韌。若再加上孩子身強體胖，體重增加，足弓不能承擔，便易形成平足症。
防止孩子形成扁平足，媽媽們可以在家和寶寶互動訓練腳步韌帶和肌肉喲，如上圖所示。
“打赤腳”的好處
從感覺統合需求出發，光腳滿足孩子的皮膚感受。
皮膚是人體最大（面積）的器官，約佔人體16%的比例。
皮膚感覺是指由皮膚感受器官所產生的感覺。
皮膚感覺包括觸覺、壓覺、振動覺、痛覺、冷覺和溫度覺。
刺激作用於皮膚，未引起皮膚變形時產生的是觸覺，引起皮膚變形時便產生壓覺。
觸覺、壓覺都是被動的觸覺，觸覺和動覺結合產生的觸摸覺則是主動的觸覺。
室內空氣的溫度和溼度；室內空間、傢俱、設備等給人體的刺激程度；振動大小、冷暖程度、質感強度等；物體的形狀和大小等，這些我們身邊經常接觸的東西，除視覺器官外，主要依靠人體的膚覺及觸覺器官。
為了讓皮膚感受到這種外界的壓力，足部可以更好的體驗到皮膚對外界的刺激反饋。
嬰幼兒穿鞋和不穿鞋，足部感受存在極大的差異。
隔著鞋襪，阻斷了孩子觸覺神經的發育，也阻斷了孩子對事物的認知的感受，從這個角度來說鼓勵不穿鞋是正確的。
那為什麼又要穿鞋？
鞋子起到保護作用
當人體在行走過程中，腳會前伸遠離身體的垂直中線，如果遇到地面上有危險堅硬的物體，腳趾會受傷。所以穿鞋是為了保護腳趾骨骼。
恰巧初學走路的孩子，不會穩穩走，跑，跳，串，蹦，踢等動作居多，極易傷到腳趾。
增加摩擦力
行走過程中是靠肌肉牽引骨骼交替重複完成。
因為鞋的不同材質和底部花紋，可以保證在行走摩擦力不同，增加身體的穩定性，減少肌肉和骨骼的無效能量損耗。
舉例，職業足球運動員為什麼在草坪搭配釘鞋來進行運動，草地可以緩衝對足部的能量釋放（上文部分提到地面對骨骼問題），另外釘鞋可以增加摩擦力。
大家腦補一下，世界盃的足球運動員們在水泥地穿著滑板鞋踢球能什麼場面。自行腦補“摩擦摩擦，似魔鬼的步伐”。
所以寶寶在發育過程中，穿鞋是為了更好的運動，靠鞋底提升摩擦力。
媽媽們可以試試在家裡的地板、理石地面、水泥地面跑然後一個急停的感受。
隔涼隔熱
這裡不得不說到“寒從足起”這件事了。
不少媽媽摸到孩子手腳冰涼就覺得他冷，其實這是不科學的。
科學的方法是判斷孩子冷熱的部位是後脖頸至背部，前胸位置，而不是手腳。
那麼，腳涼不用來判定孩子冷熱，媽媽們又會認為，“寒從足起”這事用在孩子身上不靠譜。
其實“寒從足起”的說法卻並不一無是處。
或許有的媽媽不認可中醫的“熱從頭生，寒從足入”。那麼現代醫學也表明，人體的內臟器官只有在適宜的溫度條件下，才能保持正常生理功能。
相信不少媽媽自己都會有這樣的經歷，天涼的時候感覺總想上廁所，喝點水就有尿感。
有的孩子會因為天涼而滴尿，內褲經常溼溼的（俗稱拉拉尿）。
當外界變冷時，人體機能自動調節，為了不使體內熱量散失，手腳血液會迴流以保持內臟器官所需的溫度。
當腳下溫度低時，腳部血管收縮，血液迴流受阻，導致全身血液循環不順暢，這樣人的全身都會感到寒冷。
能緩解的方式只能通過提高熱量獲取降低寒冷，快速的方式是增加熱飲供給。
但是增加了熱量，機體有需要代謝，這樣一個循環形成，受涼後飲水，飲水增加泌尿系統代謝的過程。
另外，足部受涼後，下肢的自律神經（自律神經是指它獨立自主而無法用人體自己意志去控制的神經）功能調節不順暢、膀胱括約肌鬆弛，從而有尿感頻繁，所以也會造成孩子尿多，尿頻的現象。
我們要綜合考慮我國的地理因素和每個家庭裝修的地面因素。
冬天南方沒有供暖的地方，家裡又是理石（瓷磚）地面，哪個媽媽會選擇讓孩子光腳踩在地上呢？
但到了夏季地面溫度上升，在房間裡你再追著給孩子穿鞋，真心就是自己犯強迫症了。
今年四月份，東北的天氣就非常不正常，一直在10度左右徘徊，加上那時停了供暖，維尼光腳在地上跑，出現了滴尿的情況。
其實孩子也能感覺到不適，她光腳走路的時候，儘量用腳掌外沿或腳跟著地而不是讓整個腳心著地。（類似下圖這個滑稽又彆扭的走路姿勢）
我問她為啥這麼走路，她說涼，然後自己就去套鞋襪了。
不過，1歲以前的嬰兒，還不能站立走路的，也要因“寒從足起”的名義給穿上鞋襪，那就有點過分了，這樣做只會增加皮膚透氣的負擔，減少神經的感受刺激。
1歲前不會站立走路的孩子不用穿鞋，夏天出門曬太陽也不用穿襪子。
維尼還不會走時，夏季出街基本都是這個造型，做好防曬和防蚊就可以了
夏天不會出現寒從足起的問題，但是細心的媽媽們一定要想到另一個因素：地表溫度會不會燙腳。
穿鞋的作用就是隔熱了。
維尼媽切身體會過一次光腳走路被燙到的經歷。
今年1月在斯里蘭卡的波隆納魯沃古城，按照習俗遊客不允許穿鞋進入，當我撒歡把鞋子甩掉準備和古城零距離接觸的時候，暴曬的城磚、熾熱的地表溫度給我來了個下馬威，我只能老老實實穿了雙襪子。
說了這麼多，我們不想武斷地告訴各位媽媽，穿鞋好還是不穿鞋好，因為在回答這個問題之前，我們總會考慮到各種各樣的因素，因此，我們更想給媽媽們提供一個更為合理的方案，告訴你何時給孩子穿鞋，何時不穿鞋：
何時穿鞋（襪）
1、寶寶會站立（行走）後，外出時要穿鞋，及時滿足孩子在室外會有站立或行走慾望。
2、地面有異物、有傷害到腳部風險時要穿鞋。
3、寒冷季節溫差變化大的時候要穿鞋。
4、不論室內外，做劇烈運動都要穿鞋。
何時不穿鞋（襪）
1、1歲前不會站立及行走的嬰幼兒不用穿鞋。
2、初學步孩子在安全的室內環境活動時不用穿鞋。
3、睡覺時不用穿襪子更不用穿鞋（實踐中真的有媽媽怕孩子冷睡覺都穿著襪子）。
4、天熱，室內外溫差不大不需要穿鞋襪。
最後，致親愛的媽媽們：辯證分析那些育兒觀點，並把感受還給孩子。
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