健康食物 家庭版煎餅果子做法

家庭版煎餅果子

健康食物 家庭版煎餅果子做法

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健康食物 家庭版煎餅果子做法

1.準備材料,普通中筋麵粉,玉米麵,涪陵榨菜切小丁,胡蘿蔔打成絲,火腿腸對半切,油條切小段,小香蔥切碎,雞蛋3個(因為只做了3個煎餅果子),自制辣椒醬,豆瓣醬/甜麵醬+味極鮮+耗油調成醬。

2.麵粉跟玉米麵加適量水,調成糊糊,糊的稀稠度只有自己掌握了,我沒計量水的多少。稠了餅會厚,稀了餅不成型,會斷裂。鍋裡刷薄薄一層油,挖一大勺麵糊,用刮刀均勻攤開。第一張餅基本是要試試火,試試鍋的溫度和麵糊的稠度。

3.一個必備神器,就是刮刀。慢慢地輕柔地攤勻。(平常和麵,幫助刮刮盆邊都很好用。)沒有刮刀,用平鍋鏟慢慢刮開。

4.麵糊快要定型的時候,磕一個雞蛋上去,同樣用刮刀攤勻,雞蛋快要定型的時候,撒些蔥花。

5.此時可以翻面,稍微加熱,雞蛋熟了就可以出鍋了。找個平盤,沒有雞蛋的一面朝向自己。按照自己的口味刷醬,放榨菜,胡蘿蔔絲,火腿腸,油條段。合適的餅不會太乾,捲起來不費事。雞蛋一面在外,包裹起來會比較好看,有食慾。

6.大功告成,切斷食用。搭配一碗雜糧粥或者一杯熱牛奶,一頓早飯美美噠。

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小貼士

1.油條可以換成脆脆的麵皮,比如包餃子,包餛飩剩下的皮,可以自己炸一下,放煎餅果裡代替油條,口感就更像外面小攤賣的了。

2.榨菜之所以選涪陵,覺得口感清淡,即使單口吃,都不會太鹹。

3.卷的配菜自己按照口味調整。

4.方子用到的是玉米麵粉,就是生玉米顆粒粉碎出來的,超市雜糧區就有賣的。而不是玉米澱粉,請注意區分(當然,玉米澱粉加進去也無害,有另一種口感吧)。


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