一提到高血压，大家都对它惟恐不及。因为血压持续升高会出现心、脑、肾等重要器官的严重损害。
血压升高的表现一般为心慌、心悸、心前区的胸闷不适、心前区疼痛、心动过速和心律不齐等心脏损害的出现。对人身体的损害十分之大！
血压高，怎么办？不急！30年老中医推荐了4种食疗方法，赶紧吃起来！
1.木槿花茶
★用料：1.2L水，72g干木槿花花萼，235ml石榴汁或蔓越莓汁，半个柠檬榨汁备用。
★制作：用搪瓷或不锈钢水壶，将水煮沸，给杯中加入干木槿花花萼，倒入开水，盖上杯盖泡15分钟左右，再加入石榴汁和柠檬汁，冷饮热饮均可。
★效果：饮用4次后即可见到一定效果。
2.无花果大枣山楂茶
★用料：大枣50g，山楂50g，无花果30g，姜3g。
★制作：把大枣，无花果，山楂，生姜加水3碗共煲，慢火煲约半个小时，煲至1碗汤即可。
★效果：该茶可有效清血除血脂、降血压。
3.地瓜大枣粥
★用料：粳米150g，大枣20枚，地瓜100g，莲子50g，花生50g。
★制作：把地瓜去皮切成菱形块，粳米，莲子，大枣，花生洗净，一起放进锅里，小火熬煮半小时煮为粥。
★效果：该粥味美香醇，能够降低胆固醇、降血压，并且有健美宜寿之作用。
4.青钱柳薏仁茶
★用料：青钱柳嫩叶15g，薏苡仁10g，记得一定要加薏仁！
★制作：薏苡仁可以提前一个小时浸泡，煮到9分熟，加入青钱柳嫩叶，再煮上20分钟即可。
★效果：餐后半小时饮用。如果觉得坚持1个月。即可检查血糖和尿糖，结果肯定会让你惊喜！
以上就是老中医推荐的4种食疗方法，大家赶紧吃起来吧！
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