露肉的季節到了!
胖子終究逃不過一件事——
減肥!可是甩肉的過程好枯燥好痛苦,
別怕,
飯爺給你們捋了幾條健身跑步的路線,
重點是能邊跑邊吃,邊吃邊瘦!
深圳大學環校跑
深大內環校一圈大約2.75公里,校園空氣很好,重點是美女多,個個都水靈,跑起來都賞心悅目。上下坡、彎道都有。在校園跑步最能感受的就是青春的氣息,整個人都年輕了呢!
路線圖如下
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跑累了就到深大人待了四年都沒吃膩的餅屋。
蜜蜜香餅屋
一塊三文治,料超級足,吞拿魚醬、蔬菜、火腿、煎蛋和肉鬆,有點微辣,跑完步補充一下能量,棒棒噠。
芝士撻也不錯,很有紮實感,芝士味道我覺得沒那麼濃,甜而不膩。
【地址】桂廟新村學府商業城35-101鋪。
【人均】人均13元。
深圳灣海濱長廊
這個天氣到那吹吹海風還是不錯的,從紅樹林跑到深圳灣公園,全程13公里。累了就坐下來看看風景,傍晚的時候去最好,還能看看落日和候鳥。
歡樂海岸那邊有家同樣愛跑步的烤串,跑了40000公里到深圳。親們一定不要錯過了!
筆架山公園
這簡直是跑步愛好者的大本營,有環湖和環山兩條線路。環湖的起終點是公園南門,一圈大概920米,其中300多米的水泥路,600多米的柏油磚石混合路。環山的起終點是公園東門。
休息好了就到山下黃木崗站的A出口吃肉去!
寧夏招待所中餐廳
每天營業時間只有11:00到13:30,17:30到20:00,大家注意營業時間,不要和我一樣每次都在人家關門的時候去!
羊肉肥瘦相間,肉很嫩一點都不費牙口,但有些膳。說是寧夏空運的灘羊肉,不知道是真是假。不過味道確實還不錯!
【人均】104元
【地址】百花路5號長城大廈1棟(7號黃木崗A出口)
【電話】0755-83204047
大沙河公園
整個公園一圈下來是1.645千米,很多人到那測試半馬。我們這種渣渣就到那鍛鍊下就可以啦。
天氣好的時候很多人去放風箏。河水治理還是不錯的,有很多小魚和烏龜。也可以在那騎行。
醃水果
每天下午4點到晚上11點,白石洲都有位推著小車的陳伯賣醃水果。在白石洲駐紮18年了!
芒果、雪梨、沙梨、楊桃、石榴、柚柑、李子...水果是應季的,可以單買一串,也可以按斤賣
。跑完步吃這個最開胃了!蘸上秘製的楊梅檸檬汁,酸爽到眯眼睛~【地址】南山區白石洲
【人均】6元
寶安公園
白天忙碌地工作,晚上就應該放下包袱。住在寶安的朋友可以在這個公園跑跑步。綠化做得不錯,有水塘,環境清新,還可以在這裡打羽毛球。朋友經常在那邊約人跑步,有人想跟飯爺一起嗎?
你知道東山茶寮嗎?如果不知道,那就趕緊去吃這家店。
東山茶寮
開了22年,廣東口味。豉油王吹筒仔、蔥油手撕雞、姜蔥牛百葉都超好吃。晚上跑完步可以過去吃宵夜。
人氣旺,店又小,夏天的時候很多人都坐到外面的樹下。
【地址】寶安區新安十九區靈新一巷29號
【營業時間】7:00-21:00
【人均】86元
寶安體育中心
號稱“南方小鳥巢”的寶體算是一個比較大型的體育場所了,不想一個人跑步的到那可以找到很多小夥伴。順著跑逆著跑隨便你!除了跑步還有游泳、打網球...各種運動。周邊公交也多,很方便。
體育館一樓就有一家深圳足球運動員常聚的咖啡館。
竹林咖啡
咖啡、果汁、冰沙、茶飲...健身過來飲一杯,神清氣爽。
白天是咖啡店,晚上是小酒館,球迷們看球的聚集地。
【地址】寶安區寶安體育中心體育場東廣場
蓮花山公園
全長約3.5公里,可以順時針跑,也可以逆時針跑。但是兩種跑法的感受也不同,順時針跑有兩個急上坡,一個極下坡。逆時針跑就一個緩上坡,一個極上坡,兩個極下坡。平路部分在風箏廣場那段。
週末帶孩子玩蓮花山,運動完可以去“狼窩”吃吃喝喝過家庭周。
大灰狼餐吧
枯枝樹藤的窯洞,燈光昏黃,這裡看起來就像像黑暗童話裡的狼窩。
牆壁和椅子也故意做舊,菜單是骨頭的形狀,筷子叫雙節棍,牙籤則是狼牙棒,每張桌上有個撥浪鼓,用它來召喚夾著狼尾巴的服務生吧!
【地址】福田區福中一路中心書城南區1樓(近少年宮)
看完後還覺得跑步是件痛苦的事嗎?
動起來吧騷年!
你的肥肉已經迫不及待要離開你了!
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