游泳這項全身運動
在日常的時候
不僅是一種鍛鍊身體的運動
這就是為什麼醫生
會推薦大多數病人去游泳
以此作為康復運動
首先水中的浮力
讓很多人不易受傷的同時
也能讓他們丟掉柺杖，輪椅.....
在水中發現強大的自己
好咯
來看看下面是哪些疾病能夠被緩解？
游泳的時候，我們胸腔處於水中，得到了一定的壓力。
吸氣時要克服水對胸廓的壓力。
呼氣時，在水對胸廓壓力的作用下有利於氣體從肺內排出。
所以說
游泳可以很好的鍛鍊到心肺功能
提高耐寒能力
而且游泳的環境較為溼潤，沒有粉塵之類的刺激，可以使呼吸道更加舒適。
下面小妹我，就要用數據說話咯~
匈牙利的專家，對一組哮喘病兒童進行了兩個月的游泳訓練。
70%哮喘兒童的發作頻率，有非常明顯的下降，哮喘發作時的症狀也減輕了許多。
甚至於，有些孩子再也沒有出現哮喘的狀況。
游泳當中產生的水流，水波，對身體做了一個免費的按摩 ，能夠讓我們緊繃的肌肉，得到很好的放鬆，還能消除焦慮。
什麼煩心事，在下水之後都化為雲煙。
所以說，經常游泳會使一些失眠、健忘、憂鬱症、神經衰弱等症狀有所好轉。
大家下班之後去遊個泳，衝個澡，躺在床上早點入睡。
健康的生活
你值得擁有
有研究發現，關於猴子的短命和長期的垂直運動有關。
因為，運動的時候，臟器會隨著身體的動盪，從而不斷地升高。
心臟呢，推動血液循環的同時，除了要克服運動時候，血液在血管裡產生的摩擦力，還要克服重力。
這就使得泵血難度大大加大，心臟也會大大的消耗能量，提早消耗完畢。
然而，游泳這項水平運動的時候，我們身體可以保持各部位血液循環的均衡，從而降低心臟的負擔。
惰性真的是人最可怕的天敵，大家都有。
就比誰的意志力
足夠強大，足夠自律
懶，怕是最難治的病，明天在做吧，後天，只要開始有這種想法，就會越來越懶。
像是一般的運動，總會讓你以各種理由拒絕，討厭。
比如說：
出汗太多了，運動完汗味濃郁
太熱了，汗流不止不喜歡
而游泳呢，會讓你無法以這些理由去拒絕，每天遊個半個多小時，渾身舒服自在。
游泳這項運動
最適合懶癌群體
並且會讓你愛上它
每日話題：
游泳這麼長時間，為你緩解了哪些病痛？
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