要想防治坐骨神經痛，我想應該從以下幾個方面：
首先，要避免長期在陰冷潮溼的環境下工作。如果無法避免陰冷潮溼，那我們就要注意這個身體的調養，做些防寒的措施，比如多喝一些薑湯啊，這樣可以發發汗；
第二，要避免久坐，預防腰椎疾病的發生；
第三，如果有腰椎疾病要及時正確的治療，避免腰椎疾病加重對坐骨神經的刺激。
平時，我們還要多做一些加強這個腰背肌肉功能的鍛鍊。比如說像游泳，小燕飛，五點支撐，團身滾腰等。這些鍛鍊方法大家如果不會的話，可以上網搜索，在網上都能夠找得到。堅持不懈的鍛鍊，可以增強腰背肌的力量，進而有效地預防腰椎疾病的發生。
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